Name: 4. Интенсивная тренировка на всё тело с фитнес-резинками
Uploaded: 2025-05-26T09:05:52+03:00
Duration: T30M27S
Description: Видео автора «FITFILIP » в Дзене 🎦: 0:16 - разминка; 3:38 - выпад с отведением ноги назад; 9:09 - жим ногой; 15:31 - жим + сведение рук; 19:31 - тяга + разгибание локтя; 24:10 - скручивание в планке; 26:30 - заминка