1,0×
00:00/06:24
Описание
Первая фан-встреча Александра Спасокукоцкого
2 недели назад • 157 просмотров3 поставили "Нравится"
Первая встреча c фанатами Александра Спасокукоцкого63 кг на трицепс с читингом в 13 лет! Новый невероятный рекорд! До 14ти лет осталось всего лишь 14 дней!
Чат поддержки и мотивации и другие программы помощи юношам и девушкам от Саши и его тренера: pro.jirotopka.ru/ku
Программа для новичка для дома: superbiceps.justclick.ru/.../novichek/
Если вы хотите начать сразу со спортивного зала, приобретайте эту программу: superbiceps.justclick.ru/order/Yason1/ Если нужен отдельный примерный план питания, то этот: superbiceps.justclick.ru/.../planmuz1/
Тренировки по науке
Меня абсолютно не интересует чье-то мнение если он держится ни на чем . Меня интересуют только факты.
Ссылки на исследование по поводу читинга:
www.researchgate.net/...e_exercise
www.ncbi.nlm.nih.gov/...MC4887540/
Исследования по поводу положения позвоночника в упражнениях:
0) www.ncbi.nlm.nih.gov/...MC5954586/
1)vk.com/...8251_25545
2)fitness-pro.ru/...yvaet-ikh/
3)fitness-pro.ru/...azhneniya/
4) dzen.ru/...ikqCOqCA68
5) www.t-nation.com/...-deadlift/
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
superbiceps.pro/
superbiceps.justclick.ru/...hop/goods/
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
taplink.cc/jirotopka
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — jirotopka.ru ..................................................................................
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — biceps.com.ua/...e-training
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
superbiceps.justclick.ru/order/kniga1
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap
..................................................................................
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: superbiceps.justclick.ru/...hop/goods/
Instagram — www.instagram.com/superbiceps/
Telegram — t.me/superbiceps
Моя группа в ВК — vk.com/bicepsclub
Моя страница ВК — vk.com/multibuilding
Яндекс Дзен: dzen.ru/superbiceps
TikTok: www.tiktok.com/@jirotopka.ru
Яндекс Кью: yandex.ru/...perbiceps/
Второй канал на Youtube: www.youtube.com/...LZyNRXL0Dw
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼👍