1,0×
00:00/49:06
Описание
Кардио! 67 тренировка
2 месяца назад • 9 просмотров1 поставил "Нравится"
Кардио! 67 тренировкаНавык
15ЕМОМ
1-2 максимально высоких киппинг подтягивания
Или
15ЕМОМ
1-3 выхода на кольцах
Или
Каждые 2 мин, 5-7 раундов
1-2 строгих выхода на кольцах + 2-4 выхода киппингом
Кардио
5-7 интервалов
1250 м/65 калорий в темпе теста или быстрее
2 минуты АО
Если первые 3 отрезка держать темп нормально - пробуем прибавить на остальных. Или раньше.
04:47 (время)05:00 (время)05:01 (время)04:49 (время)04:42 (время)04:41 (время)04:07 (время)
Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки
Подписывайся, если хочешь также :)
телеграмм t.me/...evniktreni
дзен dzen.ru/dnevniktreni