1,0×
00:00/53:54
Интервальная йога / Йога для похудения / Уровень 0 Урок 1
Когда-то я записывала большой курс по интервальной йоге, а он у меня так и остался в закрытых ссылках на ютубе....
Пора выложить его, ведь я его записала так, чтобы можно было постепенно улучшать свое физическое состояние, проще говоря, уроки построены по принципу от простого к сложному!
Интервальная йога Уровень 0 урок 1!
Интервальная йога это такое направление в йоге, которое очень хорошо увеличивает силу и выносливость ваших мышц + отлично увеличивает скорость вашего основного обмена веществ в 9 раз, так что это отличный способ помочь себе похудеть, улучшить рельеф мышц и стать сильнее!
В начале урока настройка на практику и разминка, в будущем можно пропускать эту длинную часть, перематывая ее, размяться нужно обязательно, можно просто потанцевать))))
Подписывайтесь на меня на разных площадках:
YouTube: www.youtube.com/...oHt7f9D5DA
RuTube:
rutube.ru/...l/9329173/
Дзен: dzen.ru/...a_theraphy
Запрещенный Инстаграм: @kinezio_yoga_therapy www.instagram.com/...IwOG9ncQ==
Телеграм:
t.me/...ithnatalia
Вконтакте:
vk.com/...35e98d03_2
Одноклассники:
ok.ru/...438/topics
Пора выложить его, ведь я его записала так, чтобы можно было постепенно улучшать свое физическое состояние, проще говоря, уроки построены по принципу от простого к сложному!
Интервальная йога Уровень 0 урок 1!
Интервальная йога это такое направление в йоге, которое очень хорошо увеличивает силу и выносливость ваших мышц + отлично увеличивает скорость вашего основного обмена веществ в 9 раз, так что это отличный способ помочь себе похудеть, улучшить рельеф мышц и стать сильнее!
В начале урока настройка на практику и разминка, в будущем можно пропускать эту длинную часть, перематывая ее, размяться нужно обязательно, можно просто потанцевать))))
Подписывайтесь на меня на разных площадках:
YouTube: www.youtube.com/...oHt7f9D5DA
RuTube:
rutube.ru/...l/9329173/
Дзен: dzen.ru/...a_theraphy
Запрещенный Инстаграм: @kinezio_yoga_therapy www.instagram.com/...IwOG9ncQ==
Телеграм:
t.me/...ithnatalia
Вконтакте:
vk.com/...35e98d03_2
Одноклассники:
ok.ru/...438/topics
…