1,0×
00:00/05:25
Вступление
Гимнастика от варикоза и от отечности ног на 5 минут✔️ Упражнения на полу для улучшения кровообращения ног
✅ Простоя гимнастика для улучшения кровообращения ног, уменьшения варикоза, уменьшения отечности и усталости в ногах, снижения риска судорог ног, улучшения кровообращение в органах малого таза.
✅ Гимнастика состоит из 10 упражнений лежа на полу по схеме: 25 сек. работа + 5 сек. отдых. Упражнения простые, подходят для любого уровня.
00:00 - Вступление
00:17 - Сгибание стопы с поднятой ногой
00:47 - Сгибание стопы с поднятой ногой (др.сторона)
01:17 - Мах ногой с вытягиванием стопы
01:47 - Мах ногой с вытягиванием стопы (др.сторона)
02:17 - Подтягивание колен к груди
02:47 - Сгибание поднятой ноги
03:17 - Сгибание поднятой ноги (др.сторона)
03:47 - Мах ногой вверх и в сторону
04:17 - Мах ногой вверх и в сторону (др.сторона)
04:47 - Поза счастливого ребенка
🎵 Музыка: Stone By Stone - Windshield
✅ Гимнастика состоит из 10 упражнений лежа на полу по схеме: 25 сек. работа + 5 сек. отдых. Упражнения простые, подходят для любого уровня.
00:00 - Вступление
00:17 - Сгибание стопы с поднятой ногой
00:47 - Сгибание стопы с поднятой ногой (др.сторона)
01:17 - Мах ногой с вытягиванием стопы
01:47 - Мах ногой с вытягиванием стопы (др.сторона)
02:17 - Подтягивание колен к груди
02:47 - Сгибание поднятой ноги
03:17 - Сгибание поднятой ноги (др.сторона)
03:47 - Мах ногой вверх и в сторону
04:17 - Мах ногой вверх и в сторону (др.сторона)
04:47 - Поза счастливого ребенка
🎵 Музыка: Stone By Stone - Windshield
…
Короткая гимнастика
Подборка ·
Фитнес с GoodLooker
· 13 из 15Далее: 4 минуты гимнастика для шеи ✔️ Избавляемся от напряжения и боли (8 упражнений на каждый день)
Короткая гимнастика · 13 из 15