1,0×
00:00/00:40
Описание
Можно ли увеличить время пребывания в фазе глубокого сна, не увеличивая время самого сна?
2 года назад • 1,3K просмотров16 поставили "Нравится"
Глубокий сон — самая медленная фаза сна. Именно в это время происходит полноценное восстановление организма и психики, а мозг «очищается» от лишней информации. Можно ли увеличить время пребывания в фазе глубокого сна, не увеличивая время самого сна? Можно!Как - рассказала "Доктору" сомнолог София Черкасова.