1,0×
00:00/10:15
Описание
10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ
2 года назад • 456 просмотров16 поставили "Нравится"
🔥Эта тренировка отлично подойдёт для проработки мышц пресса. Надеюсь Вы останетесь довольны результатом!Детали тренировки: ⠀
⠀
1.Продолжительность: 10 мин ⠀
2.Время работы: 40 сек ⠀
3.Время отдыха: 20 сек ⠀
4.Оборудование: Без оборудования
5.Уровень: Средний ⠀
⠀
Упражнения: ⠀
⠀
1.Скручивания
2.Ножницы
3. Касания пяток ⠀
4.Подъёмы ног (поочерёдно)⠀
5.Скручивания (3 стороны)
6.Подъёмы ног
7.Косые скручивания
8.Русские скручивания
9.Ножницы (горизонтальные)
10.Складка
⠀
Стань лучше! ⠀
⠀
👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀⠀