Name: Кардио Тренировка с гирями на свежем воздухе в -14 градусов. Бег. Берпи. Свинги с гирей.
Uploaded: 2021-02-02T16:13:12+03:00
Duration: T3M30S
Description: Видео автора «Фитнес тренер Михаил Комсулев» в Дзене 🎦: 1️⃣ Бег 🏃♂️ 3 км. ——— 2️⃣ Емом-1. 30 мин. 1-свинг с гирей 24 кг правая 15 2-Берпи 10 3-свинг с гирей 24 кг левая 15 4-Ванька встанька 10 5-бег в упоре лёжа 50