1,0×
6,4K просмотров · 4 года назад
00:00/12:19
Описание
15 принцип тренировки на фигуру мечты: научись не смотреть, а слышать!
4 года назад • 6,4K просмотров41 поставил "Нравится"
Всем привет!Сегодня у нас 15й из 21 принципа тренировки для создания вашей идеальной фигуры через тренировки. Упражнения для отработки принципа в комменте
👍Ставьте лайк, делитесь с друзьями,
💎 Подписывайтесь на канал Дзена zen.yandex.ru/milenapoznyak и 💪 Присоединяйтесь в клуб bit.ly/milena_moclub
🔥 Подборка 21 принципа здесь dzen.ru/...fdc1bd7525
🌈 Ежедневно на канале вас ждет активность в направлении здорового образа мысли и действия. Мои хэштеги: биохакинг, зож, омоложение
dzen.ru/milenapoznyak
🎯 Каких результатов вы достигли за 2 недели работы?
👍 Мое требование к клиентам: минус 3-5 кг для начинающих, минус 4-5 см на талии и 2-3 см для продвинутых! Или новый рельеф!
👉 Подборка 21 принципа на канале Дзена поможет вам достигать результатов dzen.ru/...fdc1bd7525
💪 Истории успеха ВДОХновят на свои достижения и высокие стандарты
dzen.ru/...fc4cc94586
💪 Т͟р͟е͟н͟и͟р͟у͟я͟ т͟е͟л͟о͟ -͟ т͟ы͟ т͟р͟е͟н͟и͟р͟у͟е͟ш͟ь͟ э͟м͟о͟ц͟и͟и͟!͟
😁 Ты начинаешь управлять своими состояниями! И, значит, своей Жизнью! Ведь доказано, что мы строим свою Жизнь мыслями и чувствами. 💪 Сильное тело - уверенные мысли, совершенная фигура - умиротворенное сбалансированное состояние радости и счастья
⠀
❔ Как работают мои тренировки тела и эмоций в MOClub?
⠀
- Меняя форму тела — Ты изменяешь ход нервно-мышечных импульсов, и значит, способ достижения Цели. И если в упражнения, в момент работы разгоряченного тела добавить состояния бодрости, драйва, легкости — то т͟ы͟ б͟у͟к͟в͟а͟л͟ь͟н͟о͟ с͟о͟з͟д͟а͟е͟ш͟ь͟ Т͟а͟к͟о͟й͟ П͟у͟т͟ь͟ к͟ Ц͟е͟л͟и͟.⠀
😠 Нас обучали д̶о̶б̶и̶в̶а̶т̶ь̶с̶я̶,̶ б̶о̶р̶о̶т̶ь̶с̶я̶,̶ п̶р̶о̶х̶о̶д̶и̶т̶ь̶ ч̶е̶р̶е̶з̶ п̶р̶е̶п̶я̶т̶с̶т̶в̶и̶я̶ и справляться с трудностями. Люди тренируются через силу, заставляют себя, принуждают. Это путь самоистязания — получения результата через действия, которые не приносят удовольствия.
😠 И так создается паттерн — что Цель дается с трудом, усилиями.
⠀
😁 Я создала д͟р͟а͟й͟в͟о͟в͟ы͟й͟ П͟у͟т͟ь͟ д͟в͟и͟ж͟е͟н͟и͟я͟ к͟ Ц͟е͟л͟и͟,͟ играючи, и тело в этом процессе , совершенное, спортивное, гибкое, вечно-молодое является “ побочным эффектом” — БОНУСОМ.
⠀
🔥 В клуб попала недавно сначала общения с Миленой за 5 недель потеряла 10 кг. И вес остановился было плато на цифре в 70 кг. На начало тренинга 70 кг через 1,5 недели работы над собой, тренировок, анализа и поддержки девочек вес пошел в низ и вот уже на конец тренинга потеряно 5,2 кг и общая сумма потери веса с начала общения с Миленой составила 15,2 УРА!!!
⠀
🔥Милена, спасибо! Я в восторге, от того, что обнаружила тебя, что мне так заходит, то что ты делаешь! Я вижу результат и физический и ментальный, это офигенно мотивирует продолжать, открывать в себе и в мире новое!
⠀
😢 Я 2 м͟е͟с͟я͟ц͟а͟ т͟р͟и͟ж͟д͟ы͟ в͟ н͟е͟д͟е͟л͟ю͟ ходила в зал, занималась п͟о͟ 2 ч͟а͟с͟а͟,͟ и м͟о͟й͟ в͟е͟с͟ р͟е͟а͟л͟ь͟н͟о͟ с͟т͟о͟я͟л͟ н͟а͟ м͟е͟с͟т͟е͟. Это довело меня до полного отчаяния, я насиловала себя по полной. И вот через 2 недели с тобой - минус 5 кг!
💪 Твои упражнения мне очень подходят, они эффективны и я вижу результаты!
Ф͟И͟Т͟Н͟Е͟С͟ К͟О͟У͟Ч͟И͟Н͟Г͟ в͟ M͟O͟C͟l͟u͟b͟
- Работает, как лучшая в мире фитнес программа на создание потрясающей фигуры без проблемных зон
- HIIT, табата, силовые, функциональные тренинги, с акцентами на суставы и позвоночник позволяют «лечить» тело и расти в силе, выносливости, гибкости
- Дозированная нагрузка на 25 минут в среднем 20-секундными интервалами работает на гормональную оптимизацию и выводит ваш организм на уровень 20-летнего возраста
- Работает, как коучинг: вы становитесь в разы продуктивнее, сильнее, эффективнее
- Психологические фокусы на тренировках позволяют прорабатывать внутренние конфликты и ограничивающие убеждения за счет работы с ментальной, эмоциональной и мышечной памятью
- Стратегический подход к ресурсам: времени, деньгам, состояниям и результатам — обучает вас строить режим дня и будущее со смыслом.
⠀
Х͟о͟т͟и͟т͟е͟ п͟о͟з͟н͟а͟к͟о͟м͟и͟т͟ь͟с͟я͟ с͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟о͟й͟?͟
🔥Пройдите открытый жиропоглощающий Вебинар-Цунами на изгнание бесов лени и жира (на завтра у вас будет минус 1 кг!)
bit.ly/veb-1-moclub
💪 7 дней Тест-Драйва MOClub (упрощенная версия клуба) bit.ly/...ive-moclub
💎 ВИП-сопровождение на 100% результат для самых требовательных bit.ly/milena_vip
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов личностного роста, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»),
⏩ обо мне - magiconfit.ru/...a-poznyak/
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха bit.ly/uspeh_moc
Баскетбол
161,7K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются