🌟 РАЗГАДЫВАЯ ТАЙНУ ЛИШНЕГО ВЕСА 🤔🍔 Лишний вес - это не просто результат "слишком много калорий, слишком мало движения". Это также отражение того, что происходит внутри наших умов и душ. 💭🤯 5 причин психологии лишних кг 🎭 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ МАСКИ: Ваше подсознание иногда использует еду, как маску для скрытия внутренних эмоций. Заметили, как иногда едите, даже когда не голодны? Это может быть попыткой заполнить эмоциональный голод. За едой всегда стоит неудовлетворенная эмоция или потребность. Например, когда человек не умеет экологично проживать стресс, тревогу, страх, обиду, злость и другие сложные чувства. Человек может принимать за физический голод потребность в любви, внимании, принятии, впечатлениях. Например, за перееданием может скрываться голод по партнерской любви. 🤬ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ И СКРЫТАЯ АГРЕССИЯ К СЕБЕ: Диетические срывы - это всегда про внутренний конфликт, борьбу с собой, внутреннюю неудовлетворенность собой. И, если вы про себя думаете в негативном ключе, то обязательно эта часть личности подстроит всю ситуацию так, что вы сорветесь и будете думать, что вы устали, стресс и тд. Но на самом деле глубинная причина будет в том, что вы себя этой едой наказали за свое несовершенство. Пока есть агрессия к себе и своему телу, все победы над телом - временные. 😵💫НАКАЗАНИЕ СЕБЯ: Очень часто мы себя едой не награждаем, а наказываем. Неразрешение и непозволение себе быть стройной, красивой, сексуальной сподвигают нас наказать самих себя. И самый простой способ это сделать - наесться до отвала. В данном случае вы себя наказываете едой. Как это так, что вы себе вдруг позволили что-то менять в жизни: менять себя, свою внешность, свою фигуру - небезопасная ситуация для вашего психического. Срабатывают компенсаторные механизмы, которые стремятся вернуть вас в те же обстоятельства, в то же тело. 🤕ПСИХОТРАВМЫ: Человек заедает переживания и получает скрытые выгоды от лишнего веса. Например, часто жертвы сексуального насилия бессознательно набирают лишний вес, стремясь сделать себя физически непривлекательными, чтобы защититься от повторного насилия. 😋ПСИХОЛОГИЯ ВКУСА: Ароматы и вкус еды могут пробуждать в нас воспоминания и эмоции. Например, бабушкины пирожки или мамин наполеон - все это приятные вкусы из детства, которые обманным путем погружают нас в состояние ребенка и мы сметаем все на воем пути. К употреблению еды нужно подходить осознано. И для начала необходимо идентифицировать свои эмоции, потребности, разобрать себя на молекулы и задать себе главный вопрос: «Что мне дает еда?». Каждый кусочек в вашей тарелке должен проходить фэйс контроль! Такая осознанность в выборе пищи - это про самоуважение и заботу о себе. В таком случае лишний вес вас не коснется никогда 💚
3 года назад
