ВАЙБ - центр психологии

Привет. Меня зовут Анна, и долгие годы я была идеальным «удобным человеком». Коллега просит подменить в выходной? Конечно. Подруга часами жалуется на жизнь в полночь? Я на проводе. Родственники просят занять денег? Вот моя карта. Моё время, мои силы, мои границы — всё было общим достоянием. А внутри копилась тихая ярость, чувство, что мной пользуются, и главное — полная потеря себя. Звучит знакомо? Однажды я, вымотанная до предела, сорвалась на ребёнка из-за разлитого молока. И в его испуганных глазах увидела не себя — какую-то измученную, чужую тётку...

Привет. Меня зовут Анна, и у меня в кабинете психолога часто звучит одна и та же фраза от умных, состоявшихся людей: «Мне сорок, вроде всё есть, а я будто в тупике. Не знаю, куда идти, чего хочу. Что со мной? Это начало конца?». Знакомо? Я не только как психолог, но и как человек, который прошел через это, хочу сказать вам главное: это не конец. Это — важнейший кризис перехода. И если к нему правильно подойти, за ним может следовать лучшая часть жизни. Давайте без розовых очков и сладких обещаний разберем, что на самом деле происходит у вас внутри и что с этим делать...

Привет, меня зовут Дмитрий. Я не психолог. Я обычный человек, который лет десять назад понял, что с управлением собственной жизнью, эмоциями и отношениями что-то явно не так. Я пытался читать умные книги, но они были напичканы терминами вроде «когнитивный диссонанс» и «интроекция». Я закрывал их после двадцатой страницы, чувствуя себя глупее, чем до начала. Потом я случайно наткнулся на одну книгу. Она была написана простым языком, а ее идеи можно было применить уже завтра утром. Это был переломный момент...

Меня зовут Анна. Двенадцать лет брака научили меня одному: отношения — это не про вечную романтику, а про ежедневный выбор. Выбор быть на одной стороне. И этот выбор рушат не громкие скандалы или измены, а тихие, будничные слова. Фразы-убийцы, которые мы произносим на автомате, даже не задумываясь об их разрушительной силе. Я прошла через это. В какой-то момент наши с мужем разговоры стали напоминать минное поле. Мы не спорили о чем-то большом — мы постепенно ранили друг друга словами. И однажды я с ужасом услышала одну из этих фраз из своих же уст...

Здравствуйте. Меня зовут Сергей, и я отец 14-летней дочери. Еще полгода назад наш дом напоминал поле боя. Каждый день — от спора из-за несъеденного завтрака до ядерного взрыва из-за оценок или времени, проведенного в телефоне. Я кричал. Она хлопала дверью. Мы оба плакали в разных комнатах, и мне казалось, что я навсегда потерял своего ребенка — милую девочку, которая доверяла мне все свои секреты. Я чувствовал себя полным провалом как родитель. Пока однажды, после очередного скандала, я не осознал...

Здравствуйте. Меня зовут Марина, и я хочу поговорить с вами о состоянии, которое, уверена, знакомо многим. Речь не о простой усталости. Речь о том дне, том моменте, когда тревога накрывает с головой, а внутренние ресурсы, кажется, опустошены до дна. Когда привычные способы «взять себя в руки» не работают, потому что нет сил даже на них. Вы просто сидите и чувствуете, как непонятный, липкий страх сковывает тело, парализует волю, а в голове крутится одна мысль: «Я не справлюсь». Я прошла через это...

Приветствую вас. Меня зовут Алексей, и три месяца назад я понял, что мой внутренний аккумулятор не просто сел – он, кажется, испарился. Утренний кофе перестал бодрить, любимые проекты вызывали лишь раздражение, а мысль «опять понедельник» начинала мучить уже в субботу вечером. Я ловил себя на том, что просто сижу и тупо смотрю в стену, не в силах даже выбрать сериал для просмотра. Знакомо? Это не просто усталость. Это оно – профессиональное и жизненное выгорание. И главное, что я осознал: оно само не пройдет...