Как я разделила сон и грудь в 1,3 года. Первое — я старалась, чтобы дочка не была голодной. Кормила её завтраком, обедом, ужином, давала перекусы. Смотрела, что ей нравится, и готовила то, что она ест. Если не ела в стульчике, сажала на диван перед мультиками. Если не ела на диване — на подоконник. Постоянно меняла локации. Лучше всего, кстати, она ела в ванной, когда была включена вода и она играла с игрушками. Главное для меня было, чтобы она не испытывала голод. Второе — я её нагуливала и наигрывала, чтобы она уставала. По её состоянию уже понимала, когда она устала и хочет спать. Третье — создавала условия для сна. Зашторивала окна, включала музыку для сна или что-то расслабляющее, ходила по комнате, качала её. Если долго не могла успокоиться, ходила быстрее и слегка потряхивала на руках. Это работало примерно так же, как детей часто укачивает в машине. Ещё заметила, что в новом месте уложить ребёнка намного сложнее. Если мы приезжали к бабушке, дедушке или куда-то ещё, она не могла уснуть, пока всё не рассмотрит и не изучит. Поэтому, если планировала укладывать её в незнакомой комнате, заранее давала ей там поиграть, всё посмотреть и освоиться. И последнее, что мне очень помогло, — наклейки на грудь. Сначала были силиконовые, но она быстро научилась их отрывать. Потом купила плотные одноразовые наклейки, и их она уже снять не могла. Да, у меня даже появилась контактная аллергия на них, но зато она перестала постоянно трогать грудь, и это очень помогло нам в разделении сна и груди. Что помогло вам ?
Виктория Курносова
Моей дочке Алине 1,2, и я решила начать отлучение от груди — сначала убрать дневные кормления. Скажу честно: первые три дня были самыми тяжёлыми. Несмотря на то, что хаотичных «подсосов» у нас уже не было, грудь она просила очень часто. Было много слёз, истерик, переживаний — и у неё, и у меня. Что мне реально помогло: — Я полностью убрала любые провокации. Закрытые футболки, рубашки, высокий вырез, переодевалась так, чтобы она не видела грудь вообще. — Постоянно следила, чтобы ребёнок был сытый. Основные приёмы пищи, перекусы, любимые пюрешки — всё шло в ход, лишь бы отвлечь и не допускать чувства голода. — Максимально занимала её: прогулки, игры, новые мультики, любые активности. Как только чувствовала, что она тянется к груди — сразу переключала внимание. И это правда огромный мамин невидимый труд. Ты постоянно включена, постоянно придумываешь, отвлекаешь, держишь себя в руках, хотя внутри очень переживаешь за ребёнка, потому что видишь, как ему тяжело. Для себя я поняла главное: ребёнок должен быть сытый, нагулянный и наигранный — тогда процесс проходит легче. Конечно, были моменты, когда нервы сдавали, и я всё-таки давала грудь, чтобы успокоить её и успокоиться самой. Иногда оставляла с бабушкой — это помогало мне выдохнуть, но после моего возвращения желание груди становилось ещё сильнее. Тут всё очень индивидуально и зависит от ребёнка. Самым сложным оказалось разделить грудь и сон. Днём без груди она вообще не могла уснуть. Я соблюдала режим, белый шум, blackout-шторы, качала на руках… Иногда по два часа — и без результата. Был день, когда она так и не уснула дома, и я поехала укачивать её в машине. Там она уснула за пять минут. Так прошла примерно неделя: дневной и даже ночной сон — через машину. На руках она плакала, вырывалась, а у меня уже просто сдавали нервы. Но потом в какой-то момент получилось: после почти часа укачивания она уснула у меня на руках. И дальше стало легче. Легче. Легче. И вот сейчас — десятый день без дневных кормлений грудью. И для меня это уже маленькая победа. Она спокойно проводит день, не просит грудь, ей комфортно и хорошо. А вчера и сегодня вообще уснула на дневной сон буквально за 3–5 минут на руках. Ритуалы сработали. Новая привычка сформировалась. И я наконец почувствовала, что становится легче. Скоро надо переходить к ночным отлучениям. Знаю, что это тоже будет непросто. Но теперь я хотя бы понимаю: шаг за шагом всё возможно 🤍
Укачиваю на руках. Но в момент, когда понимаю, что плач переходит в истерику —даю грудь. сначала очень расстраивалась, что “ничего не получается”. Но на деле —с каждым днём становилось лучше. Она всё дольше выдерживала без груди и спокойнее засыпала. 3-4 дня капец какие сложные. Морально выматывает нытье и слезы. Жалко и малышку и себя. Приходится крутится во круг нее, завлекать/отвлекать и очень вкусно и разнообразно НАКАРМЛИВАТЬ ) 🧺 Что реально помогло 1. Сытость Я кормила максимально часто: завтраки, обеды, ужины, перекусы. Чтобы она точно не засыпала голодной. 2. Нагулять перед сном Перед укладыванием обязательно прогулка, чтобы была усталость. 3. Темнота + белый шум Я затемняла комнату и включала белый шум (или сама “шшшш”). 4. Если ничего не работает Открывала окно. Звуки улицы — машины, птицы — её отвлекали и успокаивали. 5. Укачивание в пледе Я всегда укачиваю в пледе или одеяле. Так уютнее, теплее и перекладывать намного легче — не просыпается. ⏳ Итог Сейчас если все пункты выполнены можно уснуть минут за Я против метода - отдать маме/бабушке на неделю, что бы забыла грудь. Очень жестко и вообще не мой подход. 💬 Сейчас впереди следующий этап… ночные кормления я уже немного переживаю 😅 пожелайте мне удачи))
