Психология питания, рпп с Екатериной Д

Всем матерям знакомо это приятно чувство беременности, ожидания своего любимого малыша. Вы помните эти чувства, когда ваша встреча уже так близка и сладострастна? Вы в мельчайших деталях представляете свое взаимодействие с малышом, первые годы его жизни. Как вы будете счастливы все вместе. И да, у кого-то эта картинка совпадает с реальностью. Но часто ли? Обычно женщина после рождения ребенка остается с ребенком один на один. И оказывается в плену. Сон, еда, душ, туалет - базовые потребности теперь не могут удовлетворяться, когда хочешь ты...

Доверие к телу — это не врождённая способность и не «правильное мышление». Это результат опыта, который либо был, либо долгое время отсутствовал. У большинства людей с перееданием опыт доверия телу разрушен. Не потому что тело «не такое», а потому что с ним долго обращались как с объектом контроля. Его не принимали таким какое оно есть, постоянно хотели изменить и искали недостатки Почему доверия нет Обычно в истории есть: • диеты • игнорирование голода • еда «по правилам», а не по ощущениям • стыд...

Доброго дня. Хочу поделиться небольшой подборкой книг, которые помогают в вопросах самооценки. С этими книгами вы взгляните другими глазами на себя, свою жизнь, и свои мысли о себе. "К себе нежно" Ольга Примаченко. Главная тема, которая проскальзывает на протяжении всей книги "С тобой все ОК. Тебя уже достаточно". И эта тема раскрывается в разных сферах жизни как автора. так и в общих рекомендациях. "Роман с самим собой" Татьяна Мужицкая. Благодаря этой книге вы начнете знакомство с самым главным человеком в вашей жизни - с собой...

Бывало у вас такое, что перед важным событием вы только и делаете, что пережевываете мысленную жвачку о том, как пройдет это событие? Вы настолько погружаетесь в эти переживания, что напрочь забываете о самом событии и положительных эмоциях, которое оно может вам принести. Как подготовиться нормально к чему-то такому особенному, если все ваши мысли заняты тем, что может пойти не так? Да что угодно может повлиять, если вы зацикливаетесь только на своей тревоге. И здесь ваша главная задача не избавиться от этих мыслей, а перестать в них застревать...

Бывает такое, встречаешь с кем-то влюбляешься, проходишь конфетно-букетный период. А потом тебе заявляют: "тебе бы похудеть не мешало" Мир рушится... Тот, кого ты считала своей судьбой, своим любимым и единственным, своим родным человеком - оказывается совсем не таким, каким хотелось бы. И эта одна маленькая фраза "тебе нужно похудеть" зарождается в твоей голове как маленький червячок и начинает паразитировать, занимая все больше пространства твоих мыслей. Теперь вместо того, чтобы насладиться вкусным...