Вкусно и весело с Ромкой

Завтрак часто называют самым важным приемом пищи. Именно он помогает организму проснуться, запускает обмен веществ и дает энергию на первую половину дня. Однако многие люди совершают одну и ту же ошибку: едят продукты, которые на пустой желудок могут вызывать дискомфорт, резкие скачки сахара в крови или проблемы с пищеварением. Конечно, реакция организма у всех разная. Кто-то спокойно выпивает чашку крепкого кофе натощак и чувствует себя отлично, а кто-то уже через полчаса сталкивается с изжогой и тяжестью...

Этот ужин выручает меня, когда после работы уже нет сил стоять у плиты. Самое долгое здесь — почистить картошку. Всё остальное духовка делает сама. А мой маленький секрет — чайная ложка горчицы в сметану. Вкуса горчицы потом совсем нет, зато курица получается особенно мягкой и сочной. Соль и перец — по вкусу. Картошку режу крупно. Мелко не надо — тогда она не развалится и останется вкусной внутри. Курицу перемешиваю со сметаной, горчицей, солью и перцем. Если есть время, оставляю на 15 минут — так мясо пропитывается лучше...

В квартире стало слишком тихо. Телефон в руке Дениса погас, экран превратился в чёрное зеркало. Он смотрел в него несколько секунд, будто ждал, что сообщение появится снова. Ничего не происходило. Только его собственное бледное отражение и тень комнаты за спиной. — Это… всё? — тихо спросил он. Кира не ответила. Она стояла у стены, прижимая пальцы к запястью, где темнел тот самый след. Лицо у неё стало серым, губы побелели. — Денис… мне холодно, — прошептала она. Он сделал шаг к ней, стараясь говорить спокойно: — Всё нормально...

Денис не обернулся. Он смотрел только в экран. В чёрное отражение монитора, как в зеркало. Фигура за его спиной стояла неподвижно. Слишком чёткая, чтобы быть игрой света. Слишком тёмная, чтобы быть человеком. — Это… кто? — прошептал он. Никто не ответил. В комнате было тихо. Слишком тихо. Как будто все звуки просто исчезли. Денис резко повернулся. Никого. Пусто. Только стол, стул, серые стены. Он снова посмотрел в экран. Фигура была на месте. Теперь — ближе. Холод прошёл по позвоночнику. — Нет… — выдохнул он...