Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 год назад
 • Вы подписаны

Как не потерять форму во время новогодних праздников?

Новогодние каникулы часто становятся временем отдыха не только от работы, но и от полезных привычек. Большое количество вкусной еды, ленивые вечера и недостаток движения могут свести на нет ваши усилия за весь год. Но есть способы провести праздники с пользой для себя и при этом не отказывать себе в удовольствиях. 1️⃣ Начинайте день с активности Утренняя зарядка или прогулка помогают настроиться на позитивный лад. В отеле «Парус», на базе которого проходит фитнес-тур «Вершина» можно отправиться на терренкур, прогуляться вдоль моря или пробежаться по стадиону...

01:24
1,0×
00:00/01:24
1 год
 • Вы подписаны

Одно упражнение для прокачки всего тела

03:08
1,0×
00:00/03:08
1 год
 • Вы подписаны

Как девушке проработать руки в домашних условиях?

00:31
1,0×
00:00/00:31
1 год
 • Вы подписаны

❓ Можно ли делать силовые тренировки после 50 лет?

1 год назад
 • Вы подписаны

🎉 Долгожданное расписание фитнес-туров «Вершина» на 2025 год! Мы знаем, как сильно вы ждали эту новость и постоянно задавали вопросы о датах. Настало время планировать 2025 год с нами — в движении, здоровом теле и ярких эмоциях! 💪 ✨ Расписание туров на 2025 год: - 02-13 января — Ольга Дерендеева - 02-10 марта — Лера Буры - 27 апреля – 08 мая — сразу с двумя тренерами: Ольгой Дерендеевой и Михаилом Прыгуновым. - 07-15 июня — Иванна Идуш - 31 августа – 08 сентября — Лера Буры - 28 сентября – 09 октября — Ольга Дерендеева - 03-11 ноября — Иванна Идуш - 17-25 ноября — Лера Буры 💡 Каждая программа уникальна, как и подходы наших тренеров. 💳 Стоимость программы при одноместном размещении - 157 000 рублей, при двухместном - 147 000 рублей. Выбирайте даты, которые подходят именно вам, и готовьтесь к лучшему отдыху для тела и души! Задать любой вопрос нашему менеджеру прямо в Telegram @vershinaslim2022

04:56
1,0×
00:00/04:56
1 год
 • Вы подписаны

Как избавиться от холки?

06:19
1,0×
00:00/06:19
1 год
 • Вы подписаны

Лимфодренажная зарядка за 6 минут

02:34
1,0×
00:00/02:34
2 года
 • Вы подписаны

❓Нужно ли бегать, если хочется похудеть? 🤔

1 год назад
 • Вы подписаны

Какие анализы необходимо сдать прежде, чем начать тренироваться?

Начать работать над своим телом, не нанеся никакого вреда, нужно не с посещения спортзала, а со сдачи анализов. Мы начинаем каждый заезд на фитнес-тур с диагностики. Список необходимой диагностики: 1️⃣⁠ ⁠Общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой и СОЭ. 2️⃣⁠ ⁠Липидный спектр (холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, общий белок). 3️⃣⁠ ⁠Глюкоза, инсулин, индекс инсулинорезистентности...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент