Well-being культура

Трансформация благополучия. Методики по снятию стресса и предотвращению выгорания сотрудниц на рабочем месте 1. Трансформация благополучия на рабочем месте (3 часовой мастер-класс для ваших сотрудниц) Стоимость 10 000,00 (за 1 чел) Медитативные техники Обучение эффективным медитативным техникам для мгновенной саморегуляции прямо на рабочем месте. Это особенно важно для сотрудников, работающих с клиентами, позволяя им поддерживать баланс и сохранять спокойствие в любой ситуации. Ментальная разгрузка Методы снятия стресса и предотвращения выгорания. Мы учим сотрудников техникам, которые помогают снизить уровень напряжения и поддерживать позитивную атмосферу в коллективе. 2. Женский день. Мастер-класс для женщин (3 часа). Стоимость 10 000,00 (за 1 чел) Танцевальные разминки Танцевально-двигательные практики Снятие стресса, расслабление и перезагрузка сознания 3. Эффективные HR-технологии по мотивации сотрудников. Выездные семинары-перезагрузка на 2–3 дня (от 40000 за 1 чел) Программа включает: Баня и SPA-процедуры Йога Танцевально-двигательные практики Обучение медитативным техникам Проживание и трёхразовое питание в эко-отеле Мероприятие будет проходить в уютном загородном комплексе, окружённым природой, где каждая деталь способствует вашему расслаблению и восстановлению. 4. Разработка специальных программ для ваших сотрудниц под ваш ключевой запрос. Результат после внедрения наших методик (Готовы предоставить расчёт ROI под запрос вашей компании) Снижение Флуктуации Кадров Высокий уровень текучести кадров ведёт к значительным затратам на рекрутмент, обучение новых сотрудников и потерю производительности в период адаптации новичков. Практики осознанности помогают снизить стрессовые факторы, способствующие увольнению сотрудников. Пример: Компания Google регулярно проводит занятия йогой и медитацией для своих сотрудников. По данным исследований, подобные мероприятия снизили показатель добровольных увольнений на 8%, что позволило сэкономить миллионы долларов на найме и обучении новых сотрудников ежегодно. Снижение Заболеваемости и Уменьшение Больничных Дней Регулярные практики снижают вероятность заболеваний и стрессов, влияющих на физическое здоровье работников. Сокращение количества пропущенных рабочих дней уменьшает потери дохода предприятия. Пример: General Mills провела исследование влияния занятий йогой и медитаций на производительность труда сотрудников. Результаты показали сокращение пропусков по болезни на 12% и повышение продуктивности сотрудников примерно на 5%. Это привело к экономии около $1,5 млн в год на оплату временной нетрудоспособности. Рост Скорости Онбординга Новичков Медитация способствует улучшению когнитивных функций, внимательности и способности быстро адаптироваться к новым условиям. Для работодателей это означает ускорение процесса интеграции нового сотрудника в компанию и достижение целевых показателей быстрее. Пример: Американская компания Aetna интегрировала программы йоги и медитации в корпоративную культуру. Исследование показало увеличение продуктивности новобранцев на 6% и значительное сокращение сроков выхода на полную эффективность (около 3 недель). Такая экономия позволяет сократить расходы на наставничество и обучение новых сотрудников. Ведущая семинара (эксперт) — Вероника Рудикова Клинический психолог, психотерапевт, краниосакральный терапевт (Институт медико-социальной реабилитологии, Межрегиональный институт гуманистической психотерапии, Upledger institute international). Профессиональное образование в областях клинической психологии, интегральной гуманистической психотерапии, верификации и дистанционного профилирование личности, разработка и проведение тренингов личностного роста, нейро-лингвистическому программированию, клиенто-центрированной терапии и др. Более 15 лет преподавания на семинарах для мужчин и женщин Более 20 лет в практиках различных традиций в открытых и закрытых школах Контакты для связи: Организатор семинаров для оздоровления, снижения стресса и повышения эффективности в компаниях Финансовый директор CFO Кадырова Рамина www.fairydragon.ru/...ing

Современный ритм жизни требует постоянного внимания и энергии от каждого сотрудника. Высокие нагрузки, стрессовые ситуации и необходимость постоянно взаимодействовать с клиентами требуют эффективных методов поддержания эмоционального баланса и устойчивости. Именно поэтому внедрение практик осознанности и ментальной разгрузки становится важным элементом корпоративной культуры многих компаний. Медитативные техники для саморегуляции Медитация помогает сотрудникам справляться с повседневными трудностями, улучшая концентрацию, снижая тревожность и повышая продуктивность. Особенно полезна эта практика для работников, непосредственно контактирующих с клиентами, поскольку позволяет быстро восстановить внутреннее равновесие даже в сложных ситуациях. Наши методы легко интегрируются в ежедневную рутину рабочего процесса, занимая всего несколько минут в течение дня. Они способствуют развитию внутреннего спокойствия и уверенности, необходимых для эффективного взаимодействия с коллегами и клиентами. Выгорание на работе представляет собой серьезную проблему для организаций любого уровня. Оно проявляется чувством истощенности, апатии и разочарования, что негативно сказывается на производительности труда и качестве обслуживания клиентов. Чтобы предотвратить подобные состояния, мы предлагаем ряд мероприятий, направленных на поддержку психологического здоровья сотрудников. Таким образом, применение медитативных техник и профилактических мер против выгорания способно преобразовать рабочую среду, сделав её комфортной и приятной для всех участников команды. Компания получает дополнительную выгоду в виде повышения эффективности и снижения расходов на медицинскую помощь сотрудникам. ⁠Помните, забота о сотрудниках должна стать частью общей стратегии развития бизнеса, обеспечивая долгосрочную стабильность и процветание организации. https://www.fairydragon.ru/well-being #корпоративная_культура #hr

Конфликты в коллективе. Как избежать? Конфликты в коллективе — это явление, с которым сталкиваются многие организации. Они могут возникать по различным причинам: от недопонимания и разногласий в рабочих процессах до личных антипатий и стрессовых ситуаций. Однако, несмотря на их распространенность, конфликты не являются неизбежными. Одним из ключевых факторов, способствующих их предотвращению, является внутренний баланс каждого члена коллектива. Внутренний баланс — это состояние гармонии и спокойствия внутри человека. Когда человек находится в состоянии внутреннего равновесия, он способен более эффективно справляться со стрессом, сохранять ясность ума и принимать взвешенные решения. Это, в свою очередь, способствует более конструктивному взаимодействию с коллегами и снижает вероятность возникновения конфликтов. Одним из эффективных способов достижения внутреннего баланса является практика йоги и медитации. Древние сакральные практики, полученные от Мастеров предлагают множество преимуществ как для ментального, так и для физического здоровья. Польза йоги для ментального и физического здоровья Йога — это не просто физические упражнения, это комплексная система, включающая в себя работу с телом, дыханием и умом. Регулярная практика йоги помогает улучшить гибкость, силу и выносливость тела. Однако её влияние на ментальное здоровье не менее значимо. Йога способствует снижению уровня стресса, улучшает концентрацию и помогает обрести эмоциональную стабильность. Через осознанное движение и дыхание, йога учит нас быть более внимательными к своим ощущениям и эмоциям, что способствует развитию самоконтроля и устойчивости к стрессовым ситуациям. Медитация как инструмент для достижения внутреннего покоя Медитация — это практика, направленная на успокоение ума и достижение состояния внутреннего покоя. Она помогает развивать осознанность и способность сосредотачиваться на настоящем моменте. Регулярные медитации снижают уровень тревожности, улучшают эмоциональное состояние и повышают общую удовлетворенность жизнью. Медитация учит нас наблюдать за своими мыслями и эмоциями без осуждения, что позволяет более спокойно реагировать на внешние раздражители и избегать импульсивных реакций. Как внутренний баланс помогает избежать конфликтов Когда каждый член коллектива стремится к внутреннему балансу, это создает более гармоничную и продуктивную рабочую среду. Люди, находящиеся в состоянии внутреннего равновесия, легче идут на компромиссы, открыты для конструктивного диалога и способны лучше понимать точку зрения других. Они меньше подвержены влиянию негативных эмоций и способны сохранять спокойствие даже в напряженных ситуациях. Таким образом, стремление к внутреннему балансу через практики йоги и медитации может стать ключом к предотвращению конфликтов в коллективе. Это не только улучшает индивидуальное благополучие, но и способствует созданию более здоровой и продуктивной рабочей атмосферы. В конечном итоге, гармония внутри каждого из нас ведет к гармонии в коллективе, где царит взаимопонимание и уважение. #сотрудничество #бизнес #развитиебизнеса

Я бы хотела познакомить вас со своим учителем, своим мастером через, который начался мой путь к древним знаниям и мои тотальные изменения в жизни. Вероника Мувия в практике Мандала с 2014 года, ученица Майи Мандала. Составитель и редактор книг Майи "Танец Мандала", "Танец Мандала 2 уровень", "Дыхание жизни", ассистировала мастеру на всех семинарах по танцу Мандала и продолжает по настоящее время. Переводчик с английского языка на международных семинарах Майи. Клинический психолог, психотерапевт, краниосакральный терапевт (Институт медико-социальной реабилитологии, Межрегиональный институт гуманистической психотерапии, Upledger institute international). На своих семинарах сочетает научную базу и мистические традиции. Вероника Мувия более 12 лет в ежедневной практике Танец Мандала. Обучалась по миру у мастеров в различных открытых и закрытых мистических и целительских течениях включая: шаманские практики южно-американских индейцев, Кундалини йога, Сат нам расаян, Рейки, знания Друидов, западный оккультизм, славянская Жива, Дзогчен. Также, я бы хотела передать вам ее послание о практике «танец Мандала», зачем она женщинам и что она дает: «Как учитель, я часто слышу вопрос:" Зачем практиковать Танец Мандала? Объясни простыми словами, что это даёт? " Хочется задать встречный вопрос: "Зачем нам здоровое, легкое, подвижное тело? Расслабленная и стабильная нервная система? Здоровая психика? И та жизнь, которую мы действительно хотим проживать?" Тело и психика - это основа, база. Если этого нет, жизнь становится тягостным испытанием, а не увлекательным путешествием. Качество жизни снижается в разы. Зачем доводить до этого, если есть красивый и глубокий инструмент, доступный каждой женщине? Практика Мандала сочетает в себе работу с мышцами, связками, органами, идёт особенная работа с мозгом и межполушарной асимметрией. Это и танец, и древняя мудрость. Это про грацию, пластику, красоту, про усердие и дисциплину, про работу с сознанием и глубокими слоями нашей памяти души и тела. Я знаю много линий и традиций, и танец Мандала по моему опыту - это один из эффективнейших, сильнейших и красивейших инструментов именно для женского тела!!!» #ретрит #дляженщин #мастер #мандала

Если вы работаете в крупной компании, тогда эта информация для вас Перемены в экономике, мировой кризис, режим работы нон-стоп, совмещение нескольких ролей - все это та реальность в которой мы живем сейчас и которая сказывается на женском здоровье и душевном состоянии. Стресс - один из ключевых факторов риска и развития многих болезней. Много лет мы проводим закрытые ретриты для женщин (процессы основанные на древних практиках и передачах, полученные в закрытых школах у Мастеров) и видим какой результат они приносят. Женщины становятся более гармоничными и счастливыми, и естественно это отражается на ее эффектности в работе и окружающем ее мире. Многие компании заботятся о благополучии своих сотрудниц, поэтому мы приняли решение сделать эти процессы более доступными и разработали программы ретрита специально под ключевой запрос от конкретной компании. Вы спросите, какие могут быть запросы у крупного бизнеса, связанного с духовными практиками? На самом деле их много. - Расслабление и Перезагрузка сознания - За 2 дня можно отдохнуть так, будто съездила в двухнедельный отпуск на Мальдивы - Повышение эффективности в работе - Забота о своих сотрудниц, которая приводит к снижению уровню текучести кадров и повышает их мотивацию То что раньше было доступно далеко не каждому, сейчас возможно будет доступно именно вашей компании. Такой ретрит может стать отличным подарком и осчастливить ваших сотрудниц. В следующем посте я подробнее расскажу про программу ретрита и его уникальность. Перемены в экономике, мировой кризис, режим работы нон-стоп, совмещение нескольких ролей - все это та реальность в которой мы живем сейчас и которая сказывается на женском здоровье и душевном состоянии. Стресс - один из ключевых факторов риска и развития многих болезней. Много лет мы проводим закрытые ретриты для женщин (процессы основанные на древних практиках и передачах, полученные в закрытых школах у Мастеров) и видим какой результат они приносят. Женщины становятся более гармоничными и счастливыми, и естественно это отражается на ее эффектности в работе и окружающем ее мире. Многие компании заботятся о благополучии своих сотрудниц, поэтому мы приняли решение сделать эти процессы более доступными и разработали программы ретрита специально под ключевой запрос от конкретной компании. Вы спросите, какие могут быть запросы у крупного бизнеса, связанного с духовными практиками? На самом деле их много. - Расслабление и Перезагрузка сознания - За 2 дня можно отдохнуть так, будто съездила в двухнедельный отпуск на Мальдивы - Повышение эффективности в работе - Забота о своих сотрудниц, которая приводит к снижению уровню текучести кадров и повышает их мотивацию То что раньше было доступно далеко не каждому, сейчас возможно будет доступно именно вашей компании. Такой ретрит может стать отличным подарком и осчастливить ваших сотрудниц. В следующем посте я подробнее расскажу про программу ретрита и его уникальность. #мотивация #длябизнеса #бизнес #ретрит #отдых #отпуск #нг

Основные эффекты женского ретрита Физическое восстановление: -Снижение уровня кортизола (гормона стресса) -Восстановление когнитивных функций -Повышение чувствительности к окружающему миру -Улучшение общего самочувствия Психологические преимущества: -Снижение тревожности и раздражительности -Улучшение качества сна -Повышение уверенности в себе -Освобождение от чувства одиночества Социальные эффекты Групповая поддержка: -Создание пространства принятия и доверия -Получение обратной связи от учителя Практические результаты Личностное развитие: -Глубокое понимание своей женской природы -Раскрытие творческого потенциала -Развитие интуиции -Улучшение навыков принятия решений Долгосрочные изменения: -Повышение энергии для семьи и карьеры -Улучшение отношений с близкими -Усиление либидо Улучшение качества жизни -Восстановление гормонального баланса -Улучшение репродуктивного здоровья -Преодоление депрессии -Построение гармоничных отношений Ретрит становится не просто отдыхом, а инвестицией в себя, которая окупается: -Улучшением ментального здоровья -Повышением профессиональной эффективности -Усилением жизненной энергии -Укреплением семейных отношений -Обретением внутренней гармонии Важно понимать, что ретрит — это не магическое решение всех проблем, а мощный инструмент перезагрузки и возвращения к себе, который помогает женщинам обрести баланс и ресурс для дальнейшей жизни.

В современном мире женщины, совмещая несколько ролей: жена, мать, руководитель и предприниматель, сталкиваются с постоянным стрессом, быстрой скоростью жизни и высокыми требованиями. В такой динамичной среде особенно важно находить время для наполнения себя и возвращения своего ресурса, внутренней гармонии и личностного роста. Одним из эффективных способов это сделать — духовный ретрит-перезагрузка. Что такое духовный ретрит? Духовный ретрит — это специальное мероприятие, направленное на расслабление, благодаря специальным медитативным практикам, направленным на гармонизацию души и тела. Преимущества духовного ретрита для женщин-предпринимателей 1. Обнаружение внутренней гармонии Многие женщины-предприниматели сталкиваются с выгоранием и стрессом. Ретрит помогает отключиться от повседневных забот и настроиться на внутреннюю гармонию. В результате появляется ощущение спокойствия, радости и наполненности. 2. Усиление интуиции и принятия решений Практики медитации и осознанности развивают способность прислушиваться к своему внутреннему голосу. Это особенно важно в бизнесе, где правильные решения зачастую требуют не только логики, но и внутреннего чувства. 3. Обеспечение долгосрочного благополучия Регулярные практики, полученные на ретрите, помогают сохранять баланс и после возвращения к рабочим будням, что ведет к повышенной продуктивности и меньшему стрессу. Духовный ретрит — мощный инструмент для женщин-предпринимателей, стремящихся к гармонии, личностному развитию и успеху в бизнесе. Он позволяет не только перезагрузиться и обрести внутреннее спокойствие, но и повысить эффективность и работоспособность. В условиях современного мира такая практика становится не роскошью, а необходимостью для тех, кто хочет достигать результатов, сохраняя душевное здоровье и внутреннее равновесие. #женщины_предприниматели #релакс #отдых

Дорогие, запись про дисциплину выложена в ВК для общего пользования по ссылке: https://vk.com/wall-222389134_175

О том, что из себя представляет практика танец Мандала? Что делает его Сакральным? О формах в практике «танец Мандала»: волны, спирали, сферы и треугольники. Можно ли брать за практику деньги? Не противоречит ли это энергетическим законам? – На эти и другие вопросы Вероника Мувия отвечает в подкасте. https://t.me/mavestreambot?profile https://music.yandex.com/track/142629196?utm_source=web&utm_medium=copy_link https://vk.com/podcast-222389134_456239056 #танецмандала #подкаст #сакральныйтанец #танец