Вероника Меркушева | Психология для женщин

Бывало ли у тебя так, что каждый новый партнёр оказывается «не тем»? В начале всё кажется прекрасным: бабочки в животе, ощущение «это точно мой человек»… А потом—разочарование, боль, обида. И ты снова задаёшь себе вопрос: «Почему мне попадаются люди, которые мне не подходят?» Это не просто стечение обстоятельств. Это твой бессознательный выбор. Давай разберёмся, почему это происходит и как разорвать этот круг. Наши представления о любви формируются в детстве. Мы впитываем модель отношений, которую видим в семье...

Ты когда-нибудь задумывалась, почему в одних отношениях чувствуешь себя счастливой и уверенной, а в других — тревожной, подавленной и будто бы «не на своём месте»? Очень часто проблема кроется не в партнёре, а в нас самих — в нашей самооценке. - Чувствуешь, что не заслуживаешь любви и заботы? - Боишься, что тебя бросят, и терпишь то, что не нравится? - Живёшь с ощущением, что ты недостаточно хороша? Всё это — признаки заниженной самооценки, которая разрушает отношения и делает тебя несчастной. Сегодня разберёмся, как низкая самооценка влияет на твою личную жизнь и что с этим делать...

Когда мы говорим о личных границах, в голове сразу возникает образ строгого человека, который говорит «нет» на каждую просьбу, не идёт на компромиссы и отдаляется от людей. Особенно страшно ставить границы с теми, кого мы любим — родителями, партнёром, детьми, друзьями. - А вдруг они обидятся? - Подумают, что я их не люблю? - Перестанут со мной общаться? Эти страхи совершенно нормальны. Мы привыкли думать, что устанавливать границы — значит отвергать, отталкивать, причинять боль. Но на самом деле границы — это не про разрыв отношений, а про их гармонизацию...

Ты когда-нибудь завидовала людям, которые легко берут слово в компании, спокойно говорят «нет», не стесняются своего мнения и просто излучают уверенность? Кажется, будто у них это в крови. Но на самом деле уверенность — это не врождённый дар, а качество, которое можно развить. И самое главное — уверенность не строится на показной браваде или желании всем нравиться. Она начинается внутри, с твоих мыслей, действий и привычек. Да, именно привычек! Если ты внедришь в свою жизнь эти 5 привычек, твоя уверенность вырастет настолько, что ты даже не узнаешь себя в зеркале...

Границы — это не стены, которыми мы отгораживаемся от людей, а пространство, в котором нам комфортно и безопасно. Это наша внутренняя территория, где есть правила, запреты и разрешения. Но вот вопрос: можно ли выстроить их, если внутри нет уверенности? Многие думают, что границы — это просто сказать «нет». Но на самом деле границы — это про то, чтобы не сомневаться в своём праве сказать «нет», не чувствовать вины за свои потребности и не бояться, что тебя разлюбят, если ты вдруг не будешь удобным...