Вероника Корж

Главные 3 совета, которые помогут тебе сохранить здоровье щитовидки: 1. Получать йод в достаточном количестве из еды. Он содержится в рыбе, морепродуктах и водорослях. 2. Для усвоения йода нам нужен еще селен. Самый лучший источник селена - это бразильский орех, нужно съедать 1-2 ореха в день. 3. Для работы щитовидной железы нам также нужен белок: животный или растительный. Поэтому обязательно употребляйте достаточное количество белка...

Болезнь не появляется за одну ночь. Это медленное движение от здорового органа, к плохо функционирующему органу, потом наступает болезнь и более серьезные последствия. На протяжении всего этого периода ваше тело дает нам сигналы, которые мы не слышим или игнорируем. Если у вас мало энергии, проблемы с пищеварением, вы замечаете, что стали плохо спать, соображать или плохо запоминаете информацию – это первые сигналы от вашего тела. Если вы их вовремя заметите, то предотвратите болезнь...