А вы знали, что зубы чесаться могут?
Сегодня утром, пока чистила зубы, вспомнила как начиналась моя личная работа с нарушением пищевого поведения. Моей «утешительной» едой всегда были орехи, изюм и фрукты. Ела я их в неограниченных количествах. И вот на первом этапе своего пути я стала брать паузу, перед тем как закинуть в рот очередной орех. В это время я размышляла – чем я сейчас занята? Что я сейчас чувствую? Почему мне нужен этот орех? Что будет если я его съем? А если не съем? А чувствую ли я истинный голод? А может жажду? И запомнился мне очень ярко один случай, когда я жутко перенервничала из-за сына...