Ольга Верба. Летаем и лечим

У бизнес-пассажиров и заядлых путешественников налет часов зачастую не меньше, чем у членов экипажа воздушного судна. Поэтому они сталкиваются с сильным переутомлением, которое мешает принимать взвешенные, ответственные решения и в бизнесе, и в частной жизни. А иногда после ночного авиаперелета мы пересаживаемся за руль автомобиля, что очень опасно: 70% аварий связаны с недостатком сна. Если фраза «живу в самолетах» – это про вас, читайте, как сохранить работоспособность и хорошее самочувствие в условиях частых перелетов...

Агрессивно настроенные и буйно ведущие себя пассажиры – настоящее испытание для всех, кто находится в салоне. Иногда они становятся угрозой для безопасности окружающих, и пилотам приходится принимать решение о вынужденной посадке. Бортпроводников и экипаж обучают, как обходиться с авиадебоширами, однако, когда неадекватный пассажир находится рядом, это вызывает сильный стресс. Расскажу, как вести себя в такой ситуации, чтобы не быть втянутым в конфликт и сохранить самообладание. Что с ними не так? У агрессивного поведения на борту есть свое название – «воздушная ярость»...

«Никогда не засыпаю в самолете, глаза слипаются, а спать не могу!». Это одна из самых частых жалоб авиапассажиров: как тех, кто летает часто, так и тех, кто садится в самолет 1-2 раза в год. После прилета – разбитость, головная боль, плохое настроение. Знакомо? Расскажу, как помочь себе уснуть без приема снотворных, несмотря на плачущих детей или шумных соседей. Почему не получается заснуть в самолете Самая частая причина – это волнение и тревога во время полета и перед ним, вызванные беспокойством и страхом...

С джетлагом - синдромом смены часовых поясов - сталкивался каждый, кто хотя бы раз летал на длительные расстояния. Нам легче путешествовать на запад, поскольку биологический день будет длиннее, чем 24 часа. Организм под это подстраивается легче. «Укорачивание» дня с перелетом на восток организм воспринимает гораздо тяжелее. Сегодня расскажу, чем опасен джетлаг и как с ним справиться, если по прилету нужно сохранить активность. Когда мы говорим о последствиях джетлага, то, в первую очередь, подразумеваем состояние крайнего утомления...

Сегодня Я хочу поднять актуальную для авиапутешественников тему и рассказать про риск тромбоза глубоких вени, а также как предупредить это грозное осложнение в полете. Как возникает заболевание? Некоторые имеют генетическую предрасположенность к повышенной свертываемости крови. По оценкам специалистов это составляет 20% всего населения. Но также есть и ряд факторов, которые повышают риск тромбоза глубоких вен, такие как болезни, курение, медикаментозное лечение. Очень важно знать свои показатели, особенно, если вы собираетесь в полет...

Совсем скоро наступит весна и многие начнут планировать свои путешествия. Меня, как специалиста авиационной медицины, часто спрашивают: Как легко перенести смену часовых поясов? На связи, Ольга Верба - доктор медицинских наук, Президент Ассоциации врачей авиационной медицины (АВАМ), Советник по аэрокосмической медицине S7 Airlines. Сейчас поделюсь несколькими советами! 1. По возможности выбирайте дневной рейс; 2. Пейте достаточное, но не избыточное количество воды; 3. Не злоупотребляйте алкоголем; 4...

Глютен... Существует популярный миф о вреде глютена. На самом деле, это сложный белок, который содержится во многих зерновых культурах. Нанести вред организму глютен может только в случаях индивидуальной непереносимости. Из-за ошибочной самодиагностики и мифах о вреде глютена, население тратит, согласно статистике, в 2, а то и в 3 раза больше средств, покупая безглютеновые продукты. На самом же деле непереносимость глютена встречается крайне редко...

Наверняка многие из Вас задумывались поменяться местами с другими пассажирами в самолете. Не хватило мест у окна или прохода при регистрации, или же не посадили рядом с друзьями при перелете большой компанией... И на отказ бортпроводников подобрать другое место у всех возникает вопрос: "А что такого то?". А вот что! На связи Ольга Верба - доктор медицинских наук, советник по аэрокосмической медицине S7 Airlines. Сейчас расскажу! Существуют серьезные причины, почему необходимо занять именно то место в самолете, которое указано на Вашем посадочном талоне...

Думали ли вы, что обхват Вашей талии напрямую связан с уровнем риска развития у Вас инсульта, инфаркта или тромбоза? Принято считать, что риски развития кардиоваскулярных событий, таких как инфаркт миокарда, инсульт и тромбоз связаны с: Для оценки кардиоваскулярного риска используются сложные таблицы и расчёты, однако самый показательный критерий, на который стоит обратить внимание – это обхват талии! Для женщин обхват талии должен быть не более 80 см, а для мужчин не более 90 см. Многочисленные...

Пассажиры часто жалуются, почему в самолете так прохладно? Прохладная температура поддерживается исключительно для здоровья пассажиров. В душном и замкнутом помещении люди чаще страдают от гипоксии и нехватки кислорода. Если Вы замерзнете, то всегда можете попросить плед у бортпроводников...

Вот 5 интересных медицинских фактов о которых вы наверняка не знали! 1. Самое распространенное инфекционное заболевание в мире - это зубной кариес. 2. Для человеческой речи необходимо задействовать 72 мышцы. 3...

А вы знали почему бывалые путешественники не снимают обувь до того момента, пока самолет не наберет высоту и не займет свой крейсерский эшелон? Согласно статистике чаще всего авиационные происшествия происходят при наборе высоты...