Вера Че о Психологии, Арт-терапии, Саморазвитии

Делёж «по-божески». Греческая притча. Как-то раз три человека нашли мешок с орехами, принесли к Анастратину и попросили, чтобы он разделил между ними орехи по-божески. Анастратин развязал мешок, дал одному горсть орехов, другому – один орех, а третьему – всё остальное. Они ему говорят: – Ходжа, ты разделил несправедливо! – Глупые вы люди! – отвечал он им. – Разве Бог не делит именно так? Одному даст много, другому мало. Вот если бы вы попросили меня разделить по-человечески, тогда бы каждый получил поровну. 👉 Как вам притча? Откликается? #вераче_притчи

Сегодня среда, а значит самое время немного покреативить🌀 Сегодня предлагаю простую практику, для которой вам понадобится лист бумаги, карандаш/ручка, цветные карандаши Сядьте поудобнее и в течение нескольких минут просто рисуйте каракули - самые разные линии (одним цветом, лучше темным, чтобы хорошо было видно). Можно даже делать это, не отрывая ручку от листа, непрерывной линией. Затем повглядывайтесь в эти каракули найдите там узнаваемые формы. При желании их можно раскрасить, как-то выделить из общего фона. Это, кстати арт-терапевтическая практика, которую можно использовать в самых разных запросах. И конечно же ее очень весело делать вместе с детьми, помогая им развивать воображение💫 👉 получилось что-то разглядеть в своих каракулях? Кто смелый, присылайте фото)) #вераче_творческаясреда

📚 Виды обучения (моя классификация) Для начала давайте разберемся, какое вообще бывает обучение. Есть много различных классификаций. В этом посте я буду опираться на свой опыт и видение, т.к. обещала рассказать о своей системе, как я выбираю себе обучение. По содержанию и смыслу я разделила бы обучение на следующие виды: 1️⃣ Профессиональное обучение. Сюда относится любое обучение, которое способствует профессиональному росту, овладению новыми знаниями, умениями и навыками, которые потом можно применить в своей деятельности и, что немаловажно, заработать на этом прямо или косвенно. 2️⃣ Обучение, способствующее личностному росту. Сюда я отношу любое обучение, тренинги, программы, которые не связаны с моей профессиональной деятельностью, но помогают мне как личности. Например, телесно-ориентированный тренинг или групповая психотерапия будут относиться к этой категории. 3️⃣ Обучение общеразвивающее. Сюда входит все, что не относится к категориям выше. Чаще всего это касается хобби. Например, для меня это могут быть разные материалы по садоводству, скрапбукингу, квантовой физике или биологии. И когда я выбираю себе обучение я задумываюсь о том, к какой категории оно относится и нужно ли мне сейчас это. В профессиональном плане у меня есть очень четкие критерии, которые помогают мне не учится на все подряд с мыслью «вдруг пригодится», и не превращать свое обучение в хаос (хотя кому-то со стороны так может показаться) Но об этом подробнее я расскажу в одном из следующих постов😉 👉 Как у вас с обучением? Такая же классификация? Или вы как-то по-другому его для себя разделяете? Какой вид обучения из моей классификации вы чаще реализуете в своей жизни? #вераче_саморазвитие

Сегодня среда - самое время покреативить💫 Предлагаю сделать практику, которая с одной стороны, задействует ваше воображение и активирует творческое мышление, с другой стороны имеет довольно прикладной характер. Особенно полезна эта практика будет тем, у кого есть сложности с дисциплиной. Можете выполнять ее письменно, чтобы зафиксировать все, что придет вам в голову✍🏻 Итак, представьте, что у вас все в порядке и с дисциплиной, и с ответственностью. Как тогда будет выглядеть ваш день? Что в нем добавится? Чего в нем не будет? Самым дотошным предлагаю расписать по часам прям. Тем, кто любит рисовать, предлагаю сделать рисунок по этой теме. Изобразите свое состояние, когда у вас все в порядке с дисциплиной и ответственностью. Понаблюдайте за собой, что вы чувствуете в процессе создания рисунка и когда смотрите на него? 👉 Кто сделает, делитесь, как вам было в процессе? А может появились какие-то неожиданные идеи? #вераче_творческаясреда

📖 Притча «Осел и колодец». Однажды осел фермера провалился в колодец. Он страшно закричал, призывая на помощь. Прибежал фермер и всплеснул руками: “Как же его оттуда вытащить?” Тогда хозяин ослика рассудил так: “Осел мой – старый. Ему уже недолго осталось. Я все равно собирался приобрести нового молодого осла. А колодец, все равно- почти высохший. Я давно собирался его закопать и вырыть новый колодец в другом месте. Так почему бы не сделать это сейчас? Заодно и ослика закопаю, чтобы не было слышно запаха разложения”. Он пригласил всех своих соседей помочь ему закопать колодец. Все дружно взялись за лопаты и принялись забрасывать землю в колодец. Осел сразу же понял к чему идет дело и начал издавать страшный визг. И вдруг, ко всеобщему удивлению, он притих. После нескольких бросков земли фермер решил посмотреть, что там внизу. Он был изумлен от того, что он увидел там. Каждый кусок земли, падавший на его спину, ослик стряхивал и приминал ногами. Очень скоро, ко всеобщему изумлению, ослик показался наверху – и выпрыгнул из колодца! …В жизни вам будет встречаться много всякой грязи и каждый раз жизнь будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, стряхни его и поднимайся наверх и только так ты сможешь выбраться из колодца. 👉 Как вам притча? Откликается? О чем она для вас? #вераче_притчи