Вера Че о Психологии, Арт-терапии, Саморазвитии

Сегодня среда, а значит самое время немного покреативить🌀 Сегодня предлагаю простую практику, для которой вам понадобится лист бумаги, карандаш/ручка, цветные карандаши Сядьте поудобнее и в течение нескольких минут просто рисуйте каракули - самые разные линии (одним цветом, лучше темным, чтобы хорошо было видно). Можно даже делать это, не отрывая ручку от листа, непрерывной линией. Затем повглядывайтесь в эти каракули найдите там узнаваемые формы. При желании их можно раскрасить, как-то выделить из общего фона. Это, кстати арт-терапевтическая практика, которую можно использовать в самых разных запросах. И конечно же ее очень весело делать вместе с детьми, помогая им развивать воображение💫 👉 получилось что-то разглядеть в своих каракулях? Кто смелый, присылайте фото)) #вераче_творческаясреда

📚 Виды обучения (моя классификация) Для начала давайте разберемся, какое вообще бывает обучение. Есть много различных классификаций. В этом посте я буду опираться на свой опыт и видение, т.к. обещала рассказать о своей системе, как я выбираю себе обучение. По содержанию и смыслу я разделила бы обучение на следующие виды: 1️⃣ Профессиональное обучение. Сюда относится любое обучение, которое способствует профессиональному росту, овладению новыми знаниями, умениями и навыками, которые потом можно применить в своей деятельности и, что немаловажно, заработать на этом прямо или косвенно. 2️⃣ Обучение, способствующее личностному росту. Сюда я отношу любое обучение, тренинги, программы, которые не связаны с моей профессиональной деятельностью, но помогают мне как личности. Например, телесно-ориентированный тренинг или групповая психотерапия будут относиться к этой категории. 3️⃣ Обучение общеразвивающее. Сюда входит все, что не относится к категориям выше. Чаще всего это касается хобби. Например, для меня это могут быть разные материалы по садоводству, скрапбукингу, квантовой физике или биологии. И когда я выбираю себе обучение я задумываюсь о том, к какой категории оно относится и нужно ли мне сейчас это. В профессиональном плане у меня есть очень четкие критерии, которые помогают мне не учится на все подряд с мыслью «вдруг пригодится», и не превращать свое обучение в хаос (хотя кому-то со стороны так может показаться) Но об этом подробнее я расскажу в одном из следующих постов😉 👉 Как у вас с обучением? Такая же классификация? Или вы как-то по-другому его для себя разделяете? Какой вид обучения из моей классификации вы чаще реализуете в своей жизни? #вераче_саморазвитие

Сегодня среда - самое время покреативить💫 Предлагаю сделать практику, которая с одной стороны, задействует ваше воображение и активирует творческое мышление, с другой стороны имеет довольно прикладной характер. Особенно полезна эта практика будет тем, у кого есть сложности с дисциплиной. Можете выполнять ее письменно, чтобы зафиксировать все, что придет вам в голову✍🏻 Итак, представьте, что у вас все в порядке и с дисциплиной, и с ответственностью. Как тогда будет выглядеть ваш день? Что в нем добавится? Чего в нем не будет? Самым дотошным предлагаю расписать по часам прям. Тем, кто любит рисовать, предлагаю сделать рисунок по этой теме. Изобразите свое состояние, когда у вас все в порядке с дисциплиной и ответственностью. Понаблюдайте за собой, что вы чувствуете в процессе создания рисунка и когда смотрите на него? 👉 Кто сделает, делитесь, как вам было в процессе? А может появились какие-то неожиданные идеи? #вераче_творческаясреда