Мама | Нутрициолог | Попова Вера

4 января Подрос мой ребёнок, и по мироощущению и по годам, который сидит на коре надпочечников, и в этом театральном сезоне подарил мне возможность посещать театры. Пока мы со страшной силой накинулись на театр кукол (это любовь! Нереальная атмосфера!), догоняя за год весь репертуар малышкиной сцены. Но! Муж достал билеты на Щелкунчика в ТЮЗ. 🤭 В этом году я все же считала,что очень рано Глебу туда, но не использовать такую возможность - кощунство. 😑 С большим волнением я готовилась к этому дню Все началось просто "шикарно": всю елку перед представлением Глеб сидел на руках и рыдал. В зал заходил с истерикой. Когда зазвенел 3 звонок и объявили начало, рыдания было не остановить. Половину первой части до антракта я очень просила посидеть ещё минуточку. И ещё. И ещё. 😐 И в конце концов ребёнок с удовольствием посмотрел все представление. 🥰 Спектакль взрослый. Очень. Хотя маркировка идёт 6+. Конечно, необходимо читать книгу перед спектаклем,чтобы ребёнок понимал, о чем идёт речь. Я однозначно очень довольна Вот он, самый настоящий дофамин!😎🥰

3 января Моё сумасшедшее левое полушарие без конца производит вихрь мыслей. Из-за этого 🔸я никогда не отдыхаю. Это радио невозможно отключить; 🔸у меня постоянно спазм правой стороны, особенно на стрессе я чувствую моментально, как все справа,начиная от пальцев ног и заканчивая затылком,заливает свинцом. И если у меня будет инсульт,то, скорее всего, будет где-то справа тоже (о практикоприменимости знаний,ага); 🔵мне необходимо все это изливать. Раньше я писала на бумаге. Ооооо,сколько у меня исписанных тетрадей. 💌📝📖 Кстати, я до сих пор пишу все ручкой. ✏️✏️ Я не воспринимаю электронный текст, не запоминаю, и информацию с электронного носителя воспринимаю с большим трудом. Так вот. Раньше я писала в стол) писала,складывала, могла сжечь (ухахаха🫠) Но родился ребёнок, конечно, это стало практически невозможно. И самое, главное, что это перестало приносить облегчение. А накал страстей и определённой боли нарастает!)❤️‍🩹 Поэтому теперь хроники безумия продолжаются тут. Не переживайте,я это быстро перестану делать🔮⛵️ А пока - спасибо, что прочитали. Когда вы тревожитесь, или когда происходит бесконечный поток мыслей, то организм пытается сам себя компенсировать - что-то хочется крутить в руках. Если хотите немного себя успокоить,на сколько это возможно, надо переключиться на деятельность руками. Попытки включить голову, чаще всего, приведут к ещё большему разжиганию мысленного костра.🔥 Лучше почините отвалившийся уголок, покрасьте дверные откосы, поплавайте в бассейне или...ну придумайте себе там свои незавершенные ручные дела✋

2 января Хроники сумасшедших Сегодня хочу поблагодарить тех,кто со мной и терпит мои пропадания с радаров.🤲 Как и любой митохондрик, мне приходится всегда выбирать между. Я не могу выполнять тот объем работ/задач, которые могут выполнять большинство людей. И успешных успех, увы, никогда не про меня👋💡 2024 год меня изрядно потрепал. Переехал. Изничтожил) И когда,кстати, ресурса нет, человек не может видеть хорошее и искать выходы. Кортизол, который контролирует глюкозу, все время стимулирует несчастный глюконеогенез,чтобы просто выжить. Поэтому бесконечный стресс, который создают себе тревожные/депрессивные люди - попытка организма выжить и дожать!) А я тем временем сбегала из дома на пару часов. Ищем экологичные способы отдыха Спасибо мужу, генетически очень "сильный" человек🥹

2024🥶 С наступающим, друзья! Надеюсь,что год у Вас был насыщенный на положительные эмоции! Я за 2024 год отработала грехи всей своей кармы и, видимо, все кармы своего рода (начнёшь тут верить во всякое). Были разные мысли относительно 2024, но, неверное, все таки спасибо, но хватит) 2025❤️ Ни на что не надеюсь. Целей пока тоже не ставлю. После 14 января разберёмся. С наступающим, друзья! А чтобы чувствовать себя хорошо, есть несколько правил 1. Начинайте с белка (мясо,яйца, икра) с лимонным соком. Салаты подождут🔥 2. Заканчивайте холодцом 3. Алкоголь не мешать 🥂 4. Вечером: сорбенты, магний цитрат, марганец и Б2 5. Утром: АЦЦ, бетаргин. Если мозги в отлет ушли - глицин минимум 500 под язык, биотин, б1 (кокарбоксилазу) из ампулы под язык. Обнимаю! Счастливого нового года! 🧤🚗🤭

Оладьи и блинчики Человек мой в 3 года вкус блинчиков и оладий познал В моих мечтах делать что-то около кето, я к этому стремлюсь Но так как рацион у нас отличается от многих, рассказываю, как делаю я 💛1 маленький козий йогурт 💛1/2 ч.л. эритрита или любого подсластителя 💛1/4 ч.л. сода (я использую с iherb без алюминия) 💛1 ч.л. какао натурального (опционально) 💛4 перепелиных яйца 💛сколько возьмёт муки (я использую безглютеновую универсальную (попробую с кето-мукой,дополню🤡). Усе просто - перемешиваем, обязательно даёт постоять и жарим😏 Я жарю на топленом масле, свином жире, гусином и т.д. Если не прожарились, могу поставить в духовку в стеклянном контейнере🥺 #рецепты #безглютеновыеоладьи #нутрициолог #нутрициологворонеж

Пыль! Да-да, Вы не ослышались - пыль! 🫢 Второй год мы живём в новом месте. И второй год меня ужасно донимает пыль! У нас есть сушильная машина, и тот обьем пыли, который она собирает - поражает 😲 Но то, что я вижу на подоконнике после открытого окна - выше всяких похвал. Спонсор сего неблагоразумия - керамический завод! Мы живём рядом с данным заводом, заводом по обеспечению пыли. А что не так, помимо эстетики? "Основные экологические угрозы данного производства: выделение пыли при первичном измельчении сырья и распылительной сушке, образование загрязненных водных стоков, выделение сернистых газов при обжиге." Пыль, попадая в дыхательные пути, может вызывать различные заболевания. Особенно стоит обратить внимание аллегрикам/астматикам/детям, болеющим бронхитами с обструкцией. Конечно, пневмокониоз получить, к счастью, не получится (мы не на заводе 40 лет отработали). Но! Это весомый вклад в состояние здоровья при всем неблагополучии городского воздуха. Иногда изменение места жизни имеет большую роль👌 ❤️

На своей странице в телеграмм разбираю тему здоровья детей Результаты опроса таковы: 💛 больше всего у меня читателей с детьми возраста 3-5 лет; 💛дети посещают детский сад и другие дошкольные учреждения; 💛60% детей болеет 5-8-более раз в год! Давайте разбираться Болеть для детей (да и для взрослых) - нормально. Болеть лучше, чем вообще не болеть)😳 Когда ребёнок выходит в новый коллектив, он может болеть до 8 раз в год, находясь в коллективе первый год Средняя "норма" количества болезней 3-4-5 в год 💛💛❤️ Есть вещи, на которые стоит обратить внимание 🌚 Существуют длительные интервалы между болезнями. Они необходимы для восстановления имунной системы, пула белка, витаминов и микроэлементов . Большая разница, если ребёнок более раз в неделю / раз в месяц / раз в год 🤲 Без затяжного течения Обычно ОРВИ длится 5-7 дней с фазой полного выздоровления. Остаточные сопли/кашель по 2-3 недели - не норма 😌Без осложнений Когда каждый насморк/больное горло/кашель уходят в бронхит, пневмонию, бактериальную ангину, и т.д. - не норма! 😮 Лучше болеть с высокой температурой, чем без неё. Да, есть вирусы, при которых температура может не подниматься, но! Если ребёнок болеет всегда без температуры - это плохо. На что обращаем внимание: самочувствие ребёнка и длительность температуры. Да, 40 тоже можно не сбивать Не является рекомендацией, необходимо проконсультироваться со специалистом

Добрый день, дорогой подписчик и гость моего канала!🤗 Меня зовут Вера, и я - нутрициолог🥑 У меня есть сын - Глебушка,ему 3 года.🤱 И именно его рождение вынудило меня заняться больше вопросами превенции здоровья детей (ну и взрослых, конечно) Здесь будут освещаться темы здоровья, моей жизни, развития ребёнка иииии. Чего-то ещё, пока не придумала! Спасибо, что вы здесь! Добро пожаловать!