No pain - no gain!

Всем привет. В этой статья я расскажу о своем основном завтраке, который содержит 50г белка, 128г углеводов(преимущественно сложных), 29г жиров и 998 ккал. Завтрак этот приготовить очень просто, недорого и быстро, а по своей питательности он просто офигенный! Я буду описывать продукты их вес, энергетическую ценность и стоимость. Посмотрим что у нас получится в итоге. Основа это конечно же яйца. Я беру яйца СО, 4 белка и 1 желток и делаю из всего этого яичницу на подсолнечном масле. Сколько это стоит? - десяток яиц СО в 5-ке стоит 60р, 4 яйца нам обойдутся в 24р...

Всем привет! Выкладываю для вас итог моего небольшого труда по обзору стоимости простого сывороточного протеина российских производителей. Почему именно сывороточный протеин? Потому что он наиболее популярен и имеет ценность для большинства обычных "качков", не профи и не выступающих, которые просто хотят пополнить свой рацион дополнительным источником белка, так как нет времени готовить еду или есть ее в больших количествах, куда проще закинуть коктельчик, чем съесть очередную порцию грудки с макаронами...