Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
ВЕЛОМАРКЕТ URALBIKE
Прокачка красоты и молодости, эликсир на каждый день
4 недели назад
Широкая спина, уверенность, мозг как они связаны
Каждое утро — к своей силе: как турник меняет не только тело, но и судьбу Приветствую всех, кто ищет простой, но мощный инструмент для перемен! Сегодня не будет сложных схем и дорогих абонементов. Только правда о самом доступном и эффективном упражнении — о подтягиваниях. Я раскрою вам не просто пользу, а настоящие мотивационные ловушки, которые заставят вас подходить к турнику снова и снова. Заклинание силы: одна история, которая запускает двигатель Представьте Дмитрия. 40 лет, руководитель отдела, жизнь в бесконечных митингах и стрессах...
497 читали · 3 недели назад
Саморазвитие, благодаря утренней пробежке, в морозную погоду
Проснись, лежебока! Как утренний морозный бег превратит тебя в сверхчеловека Вот тебе честный выбор: либо ты еще 15 минут переставляешь будильник, уткнувшись лицом в подушку. Либо ты — уже на хрустящем снегу, твое дыхание рисует в воздухе причудливые узоры, а мозг кричит «СПАСИБО!». Если ты выбрал второе — добро пожаловать в клуб избранных. Остальным — читать обязательно. Потому что то, что вы сейчас узнаете, перевернет ваше представление о здоровье, энергии и силе воли. Почему именно утро? И почему именно на морозе? Давайте без сказок...
265 читали · 3 недели назад
САМОРАЗВИТИЕ «Метод Шерлока»
Ваш мозг — это чердак. Как не превратить его в свалку, а сделать суперлабораторией? Метод Шерлока Представьте, что ваш мозг — это чердак в старом лондонском доме, как у Шерлока Холмса на Бейкер-стрит. Каждый день туда летят тонны вещей: обрывки разговоров, посты из соцсетей, параграфы из книг, лекции, сериалы. Что делает обычный человек? Он бросает всё это в одну большую кучу посреди чердака. Нужно найти что-то важное? Придется перерывать гору хлама, и в 99% случаев это заканчивается фразой: «Да ну, потом поищу»...
3 недели назад
Прокачка красоты и молодости, эликсир на каждый день
Речь не о килограммах, а о сияющей коже, упругой коже и энергии, которая заметна всем. Представь себе эликсир молодости, который не в баночке с кремом за тысячи рублей, а в простом и доступном виде транспорта. Да, это велосипед. И вот почему регулярные поездки могут стать твоим главным бьюти-секретом. Когда ты садишься на велосипед, в твоем теле запускается целый каскад омолаживающих процессов. Это не метафора, а чистая физиология. 1. Твое лицо после поездки: эффект сауны и лимфодренажа 2. Тело: рельеф, тонус и изящные линии Забудь о словах «накачать» и «перекачаться»...
4 недели назад
Простой секрет приятной прокачки памяти и мышления.
Открываю секрет простой и приятной прокачки для памяти и мышления. Вы знали, что обычная велопрогулка может быть мощнее судоку и кроссвордов вместе взятых? Я решил разобраться, что происходит с нашей головой, когда мы крутим педали, и оказалось, что велосипед — это настоящий фитнес для мозга. Забудьте о скучных тренировках! Вот что дает вам каждая поездка: 🧠 Что творится в голове велосипедиста? Рост новых нервных клеток. Да, это миф, что они не восстанавливаются! Аэробные нагрузки, like велосипед, стимулируют нейрогенез — рост новых нейронов в гиппокампе, зоне, отвечающей за память...
4 недели назад
Секрет простой и приятной прокачки памяти и мышления. Крути педали — качай мозги: Как велосипед делает нас умнее. Открываю секрет простой и приятной прокачки для памяти и мышления. Вы знали, что обычная велопрогулка может быть мощнее судоку и кроссвордов вместе взятых? Я решил разобраться, что происходит с нашей головой, когда мы крутим педали, и оказалось, что велосипед — это настоящий фитнес для мозга. Забудьте о скучных тренировках! Вот что дает вам каждая поездка: 🧠 Что творится в голове велосипедиста? Рост новых нервных клеток. Да, это миф, что они не восстанавливаются! Аэробные нагрузки, like велосипед, стимулируют нейрогенез — рост новых нейронов в гиппокампе, зоне, отвечающей за память. Это прямая защита от возрастного ухудшения. «Удобрение для ума». Езда повышает уровень особого белка (BDNF). Это как супер-витамин для мозга, который укрепляет связи между нейронами. Мышление становится быстрее, а информация усваивается легче. Мозг в тонусе. Усиленное кровообращение во время катания несет мозгу больше кислорода и питательных веществ. Результат — ясная голова и способность дольше концентрироваться. 💥 Бонусы, которые вы почувствуете сразу: Повышение креативности. Монотонный ритм езды действует как медитация. Вас начнут посещать гениальные идеи и нестандартные решения рабочих задач. Снижение стресса. Физическая активность «сжигает» кортизол (гормон стресса) и дарит эндорфины. Спокойный мозг — эффективный мозг. Улучшение сна. Качественный сон после прогулки — это время, когда мозг перезагружается и «раскладывает по полочкам» полученную за день информацию. 🚲 Как кататься с максимальной пользой для ума? Главное — регулярность. Лучше 3-4 раза в неделю по 40 минут, чем одна многочасовая поездка раз в месяц. Меняйте маршруты. Новые пейзажи и легкая навигация — отличная зарядка для внимания и пространственного мышления. Объединяйте приятное с полезным. Съездили на природу, а потом почитайте книгу или послушайте лекцию. Эффект для памяти будет потрясающим! Вывод прост: Велосипед — это не просто хобби или способ добраться до работы. Это инвестиция в ясность ума, крепкую память и хорошее настроение. Так что самое время стряхнуть пыль с двухколесного друга и отправиться навстречу не только новым впечатлениям, но и более умной версии себя! А вы замечали, что после физической активности голова работает лучше? Делитесь в комментариях! 😊 #здоровье #мозг #память #велосипед #саморазвитие #дзен
4 недели назад
САМОРАЗВИТЕ И КАК НА ЭТОМ ЗАРАБОТАТЬ
Задумывались ли вы, что самый ценный актив в 21 веке — это не криптовалюта, не акции Apple и даже не нефть? Самый ценный актив — это ваша способность учиться, адаптироваться и создавать новое. И тот, кто не инвестирует в этот актив, рискует остаться с пустым карманом и такой же пустой жизнью. Погрузимся в реальность. Мир больше не линейный. Он взрывной. Что происходит на самом деле: Саморазвитие — это ваш личный спецназ против посредственности. Это не про то, чтобы «стать лучше». Это про то, чтобы оставаться на плаву, быть востребованным, интересным себе и другим...
4 недели назад
В НАЛИЧИИ ГОРНОЛЫЖНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И СНАРЯЖЕНИЕ. Горные лыжи, сноуборы, тюбинги по выгодным ценам! Для клиентов магазина "ВЕЛОМАРКЕТ URALBIKE" которые уже приобретали товар в нашем магазине действует СКИДКА на прокат горнолыжного оборудования 50%, а также хорошая выгода на повторную покупку горнолыжного оборудования и велосипедов! Успейте воспользоваться выгодой и приобрести горнолыжное спортивное оборудование, пока есть хороший выбор с хорошей скидкой, до начала сезона! Магазин "ВЕЛОМАРКЕТ" г. Уфа, ул. Харьковская 103, цокольный этаж, вход через Красно-белое График работы с 10:00 до 20:00 Тел. +79822996777, +79869636768
1 год назад
История велосипеда: мифы и реальность
Легенды о велосипеде Долгое время изобретателем велосипеда считали Леонардо да Винчи: ему приписывали датированный 1493 годом эскиз, на котором было изображено транспортное средство, похожее на велосипед, только без руля и сидения. Авторство эскиза так и не подтвердили. На рисунке 1418 года изображено устройство, состоящее из четырех колес, педалей и веревочного привода. Есть предположение, что эскиз принадлежит итальянскому инженеру Джованни Фонтане. В 1685 году часовщик из Нюрнберга Стефан Фарфлер...
1 год назад
Российские бренды велосипедов, по лучшей цене!
Индивидуальный подход: Российские бренды всегда готовы учесть пожелания своих клиентов и внести изменения в конструкцию или дизайн велосипеда для достижения максимального комфорта и удобства. Поддержка и обслуживание: Российские бренды предлагают своим клиентам профессиональное сервисное обслуживание и поддержку на протяжении всего срока эксплуатации велосипеда. И одним из надежных, стильных и выгодных по цене велосипедов является российский бренд "URALBIKE", который разработан специально для российских потребителей с учетом их потребностей для большей части населения, это в первую очередь доступная...
241 читали · 2 года назад
Российские бренды велосипедов, по лучшей цене! Велосипед - это не просто средство передвижения, но и способ поддерживать себя в хорошей физической форме, а также возможность наслаждаться природой и свежим воздухом. В последние годы на рынке появляется все больше российских брендов, предлагающих качественные и надежные велосипеды. В этой статье мы поговорим о преимуществах велосипедов российского бренда и почему они заслуживают вашего внимания. Основная часть: Качество и надежность: Российские бренды уделяют особое внимание качеству своей продукции. Они используют только проверенные и надежные комплектующие, что обеспечивает долговечность и безопасность эксплуатации велосипеда. В отличие от неизвестных марок, вы можете быть уверены в качестве и надежности велосипеда российского бренда. Продуманная конструкция: Российские бренды велосипедов разрабатываются с учетом особенностей нашего климата и дорог. Их конструкция продумана таким образом, чтобы обеспечить комфорт и устойчивость при езде по неровной поверхности и в условиях плохих погодных условий. Индивидуальный подход: Российские бренды всегда готовы учесть пожелания своих клиентов и внести изменения в конструкцию или дизайн велосипеда для достижения максимального комфорта и удобства. Поддержка и обслуживание: Российские бренды предлагают своим клиентам профессиональное сервисное обслуживание и поддержку на протяжении всего срока эксплуатации велосипеда. И одним из надежных, стильных и выгодных по цене велосипедов является российский бренд "EWO REACT", который разработан специально для российских потребителей с учетом их потребностей для большей части населения, это в первую очередь доступная цена, надежное качество в котором используются проверенные и надежные комплектующие популярных производителей и стильный дизайн каждого велосипеда, который продуман и разработан, чтобы цеплять внимание каждого кто увидел проезжающего мимо велосипедиста. URALBIKE велосипеды можно приобрести как оптом так и в розницу, в магазине "ВЕЛОМАРКЕТ-УФА" т. +79822996777, +79869636768 Подписывайтесь на канал и будьте в курсе проходящих акций, распродаж и розыгрышей призов, в розыгрышах будут участвовать только подписчики яндекс-дзена и вк: vk.com/...mgn
2 года назад
Как правильно подбирать сноуборд новичку?
Как правильно подбирать сноуборд новичку? "Сноуборд – это увлекательный вид зимнего спорта, который требует не только физической подготовки, но и правильного подбора оборудования. Если вы новичок в этом спорте и хотите приобрести свой первый сноуборд, вам стоит учесть несколько важных моментов. Во-первых, необходимо определить ваш уровень катания. Если вы только начинаете, то лучше выбрать сноуборд, который будет более мягким и гибким. Это поможет вам быстрее освоиться и ощутить удовольствие от катания...
2 года назад