Мой Велоопыт

Веломарафон 3 сентября в г. Миасс проводится веломарафон который называется 5O’Clock. Из названия можно понять, что ехать нужно 5 часов. Этот марафон я проезжал два раза: в 2022 и в этом 2023 году. Оба раза я выбирал категорию на 5 часов. Суть марафона проехать как можно больше кругов за отведенное время: кто проехал больше тот и победил! Трасса марафона это небольшой круг 8,5 км, по пересеченной местности горнолыжного курорта. Существует несколько категорий, для разного уровня подготовки: 1,5 часа, 3 часа, 4 часа и 5 часов...

Что же выбрать? Катаясь на своем первом горном велосипеде, я стал задумываться, что он мне не очень подходит. В то время я еще не участвовал в гонках, я просто катался, большей частью по дорогам с асфальтом. Я превратил велосипед в велосипед для небольших путешествий. В этот момент я решил, что мне нужен велосипед для шоссе. Мне казалось, что такой велосипед позволит ехать быстрее и легче. В общем, я решил купить чисто шоссейный велосипед, не сильно понимая различий между другими типами велосипедов с рулем типа “баран”...

“Сысертская сотня” В этот раз я хотел поделиться своими впечатлениями и ощущениями от прошедшего веломарафона “Сысертская сотня”, который прошел в городе Сысерть. Дистанция 43 километра, это, конечно, не марафонская дистанция. Причиной этому стали противопожарные ограничения, которые были введены в области, что заставило организаторов экстренно менять маршрут гонки. Тем не менее, гонка не стала легче. Вместо укороченной дистанции гонщики получили довольно неплохие подъемы: 950 метров набора высоты на 43 километра - это довольно много...

Как много нужно? Однажды я стал задумываться, как улучшить свои результаты на велосипеде - как стать сильнее и ехать быстрее. Самый очевидный ответ - тренироваться больше. Но ведь еще хочется получить лучший результат за минимальное время и с минимальной затратой сил. Мне в голову пришли две мысли: - нужно составить план тренировок; - нужно улучшать навыки владения велосипедом. В первом случае я улучшаю свою физическую форму и становлюсь сильнее, а во втором я буду быстрее других участников (даже...

Во время тренировок очень важно достаточно пить и загружать организм энергией. Про питание я расскажу позже, а сейчас хотел написать про свой опыт в борьбе бутылок против гидратора. На велосипеде чаще всего используются бутылки в специальном держателе на раме, где перевозится вода. Это самый распространенный способ. Существует еще так называемый гидратор - питьевая система для рюкзака, которая представляет собой мягкую емкость для воды со шлангом, чтобы можно было пить на ходу. Основная проблема...