Вечно на диете - Ирина Калим

Люблю такие штучки. Готовится все предельно просто, получается вкусно и диетично. 1. Делаю начинку: соединяю фарш, лук и болгарский перец. Солю, перчу. 2. Нарезаю кабачки кольцами толщиной примерно в 1,5 см. Солю. 3. Выкладываю на кабачки фарш, сверху - кружок помидора...

Калорий мало, а приемы пищи при этом немаленькие и вкусные. Еще один пример того, как "огромные порции" составляют рацион всего в 1320 ккал. БЖУ 98/53/101. Бутерброды с маслом и сыром, ветчиной, паштетом из куриной печени...

Это блюдо моего детства. Моя тетя, бывало, готовила крылышки в сметане, и я просто обожала это блюдо! Сейчас я его немного адаптировала под свои потребности и вместо крылышек использую куриное филе. И теперь уже моя дочка его обожает))) Ингредиенты 1. Курицу нарезаю кусочками как на фото выше. 2. В сметану добавляю приправы, соль, хорошо перемешиваю...

Пошли кабачки, пэтому пора делать подборку с рцептами из них 😉Это отличный диетический овощ, с которм можно приготовит много интересных блюд. Вот те, что есть в моей личной копилке рецептов. Подборку буду регулярно пополнять Рулетики из кабачков и бекона. Как же вкусно получилось! 186 ккал Оладьи из кабачков с сыром и полентой. 123 ккал Овощи с курицей под соусом бешамель. Всего 83 ккал на 100 г 😊 Удон с курицей и овощами в соусе терияки. Вкусно и всего 120 ккал! А-ля мусака на новый лад - всего 99 ккал на 100 граммов! 😍 Овощная запеканка с курицей под сыром...

С куриным фаршем кабачки частенько запекаю, а вот с рыбным не пробовала. Тут набрала по акции фарш из минтая, теперь экспериментирую))) Получился отличны вариант ужина. ✔️кабачок 200 г ✔️фарш минтая 200 г ✔️яйцо 50 г ✔️сыр твердый 25 г 1...