Личностный рост | психология

Самая большая человеческая глупость — боязнь. Боязнь совершить поступок, поговорить, признаться. Страх в психологии определяется как эмоция. Это ответ на воображаемую или реальную опасность, которая угрожает жизни. Играет важную роль в психике, выполняя охранительную функцию, помогая избегать потенциально опасных ситуаций. Причины могут быть как явными, так и скрытыми. Психологические травмы детства, конфликты, неразрешенные проблемы. Страх может проявляться беспокойством, тревогой, ночными кошмарами, раздражительностью, подозрительностью, пассивностью, плаксивостью...

Дыхание обеспечивает наш организм кислородом, необходимым для всех процессов жизнедеятельности. Дыхательные практики – это упражнения, направленные на улучшение качества дыхания и оздоровление организма. Один из способов медитации. Помогают научиться дышать осознанно, что способствует...

Медитация – это практика, направленная на достижение глубокого сосредоточения и внутреннего покоя. Она основана на стремлении осознанно присутствовать в текущем моменте, абстрагируясь от тревоги и неприятных мыслей. Основная идея заключается в том, чтобы ум перестал беспокойно блуждать и нашёл внутренний покой. Медитация имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья. Она способствует снижению уровня стресса и тревожности, улучшению концентрации и внимания, а также положительно влияет на общее физическое состояние, снижая артериальное давление и укрепляя иммунную систему...