Клиника "ВАШ ДОКТОР" / Владикавказ

🎄 Новогодний стол – это не только магия вкуса, но и настоящий вызов для нашей фигуры! Специально для вас собрали рекомендации наших специалистов, о том как оставаться в форме до и после застолья. ⠀ 🌲 До Нового года: -  Не садитесь на строгие диеты, голод перед праздниками – это путь к перееданию. Лучше плавно скорректируйте рацион, уменьшив порции и увеличив количество овощей и фруктов. - Прогулки, фитнес, йога – любая физическая активность поможет ускорить метаболизм и сжечь лишние калории. - Пейте больше воды, вода способствует ускорению метаболизма и помогает контролировать аппетит. - Составьте примерное меню праздничных блюд, чтобы контролировать калорийность и разнообразие. - Не пропускайте приемы пищи. Регулярное питание поможет избежать сильного чувства голода и, как следствие, переедания. ⠀ Если вас беспокоят какие-то конкретные проблемные зоны, проконсультируйтесь с пластическим или бариатрическим хирургом. Возможно, придется запланировать лечение на послепраздничный период (липосакция, например), но помните, что это не панацея, а дополнение к здоровому образу жизни. ⠀ 🎄 Во время Новогодних праздников: - Начинайте с легких закусок, овощи, фрукты, легкие салаты помогут заполнить желудок и уменьшить потребление высококалорийных блюд. - Ешьте медленно и наслаждайтесь: Дайте себе время почувствовать вкус и насыщение. - Делайте небольшие перерывы между блюдами, чтобы дать организму время переварить пищу. - Контролируйте порции: Лучше взять маленькую порцию и добавить еще, чем накладывать сразу большую тарелку. - Отдавайте предпочтение полезным блюдам, приготовленным на пару, запеченным или тушеным, овощным салатам, фруктам. - Алкоголь в меру это ведь пустые калории. Отдавайте предпочтение сухому вину или шампанскому, и не забывайте о воде. ⠀ 🥳 После Нового года: - не нужно резко ограничивать себя в еде после праздников. Постепенно уменьшайте порции и возвращайтесь к здоровому рациону. - продолжайте физическую активность. - пейте больше воды ⠀ ❗Если всё же возникли трудности с возвращением к здоровому образу жизни, обратитесь к нашим специалистам (листайте карусель, чтобы познакомиться с ними) ⠀клиника "Ваш доктор" Владикавказ ☎️ Телефон для записи на консультацию 53-03-03

Нурмуканова Индира Канатовна. Врач-невролог, цефалголог Специализируется на диагностике и лечении следующих заболеваний: - лечение всех видов головной боли (мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль, лекарственно-индуцированная головная боль, пароксизмальная гемикрания и другие редкие формы головной боли) - лечение боли в лице (ДВНЧС, бруксизма, тригеминальной невралгии, нейропатии лицевого нерва, тройничного нерва) -лечение хронической мигрени, бруксизма методом ботулинотерапии (Релатокс) - лечение хронической мигрени с применением моноклональных антител - лечение хронического болевого синдрома - лечение тревожно-депрессивных состояний, панических атак, ОКР, соматоформных и ипохондрических расстройств, нарушений сна - лечение головокружений и шума в ушах - лечение острой и хронической болей в спине - кинезиотейпирование - лечение других патологий нервной системы Также выполняет ботулинотерапию при лечении мигрени. Записаться к Индире Канатовне на консультацию в клинику "Ваш доктор"можно по телефону +7 (8672) 53-03-03

Остеопороз в искусстве. Многие культовые работы в искусстве, являющиеся примером наблюдательности художников, отражают характерные признаки тех или иных заболеваний, клиническое объяснение которым мы находим спустя много лет. В magnum opus Густава Климта «Три возраста женщины», символизирующем неумолимое шествие времени и иллюстрирующем жизненный цикл от рождения до смерти, неразрывно связанных друг с другом, для нас особенно интересны тонко подмеченные и описанные художником признаки остеопороза у пожилой женщины – сутулая осанка (грудной кифоз в результате переломов тел позвонков), выпирающий живот (уменьшение внутреннего объема брюшной полости и смещение органов). ⠀ Остеопороз – это заболевание, приводящее к тому, что кости становятся слабыми и хрупкими настолько, что даже минимальные травмы, такие как, например, падение с высоты собственного роста на ровную поверхность, приводят к переломам. В некоторых случаях переломы могут происходить даже при таких незначительных воздействиях, как наклоны или кашель. Переломы позвоночника и бедра, являются наиболее серьезными осложнениями остеопороза, приводящими к высокой инвалидизации, повышенному риска последующих переломов и снижению не только качества, но и продолжительности жизни. К сожалению, на ранних стадиях потерь костной массы симптомы отсутствуют. Основные клинические проявления остеопороза связаны уже, как правило, с развившимися переломами – это может быть, например, боль или тяжесть в спине, вызванная сломанной или разрушенной костью в позвоночнике, снижение роста со временем, сутулая осанка, неспецифические боли в сердце, нарушение стула, учащенное мочеиспускание в результате компрессионных переломов позвонков. В числе безусловных факторов риска остеопороза являются женский пол (период постменопаузы, в том числе преждевременной), возраст, перелом бедра у кого-то из родителей, низкая масса тела, курение, а также различные заболевания и длительный прием некоторых препаратов. ⠀ Заболеваний и факторов риска, приводящих к ускоренной потере костной массы, много. На основании ваших клинических данных мы оценим индивидуальный риск переломов и при необходимости подберем эффективный и удобный для вас метод лечения. ⠀ #вашдоктор#остеопороз

Гагиев Чермен Муртазович. Врач-психиатр. Стаж 23 года Специализируется на диагностике и лечении следующих состояний: - расстройства настроения; - невротические тревожно-депрессивные, панические расстройства, фобии; расстройства адаптации; посттравматическое стрессовое расстройство; - расстройства личности у взрослых; - деменция, психотические расстройства при деменции; - психические расстройства вследствии повреждения, болезни головного мозга; - эмоциональные расстройства поведения начинающиеся в детском возрасте; - шизофрения, шизотипические, бредовые расстройства. Записаться на консультацию к психиатру в клинику "Ваш доктор" можно по телефону 53-03-03

Гергиев Владимир Феликсович. Врач-ЛОР-хирург (отохирург) во Владикавказе. Специализируется на консервативном и хирургическом лечении заболеваний уха, носа и околоносовых пазух. Выполняет ЛОР-операции от простых до самых сложных: - Слухосохраняющая хирургия (тимпанопластика, стапедопластика, санирующие операции среднего уха, хирургическое лечение отосклероза, хирургия холестеатомы) - Ринохирургия: ( ринопластика, септопластика, удаление аденоидов, эндоскопические операции на околоносовых пазухах) Записаться на консультацию, ринопластику, тимпанопластику к Владимиру Феликсовичу в клинику "Ваш доктор" можно по телефону 53 - 03- 03

Худиев Вячеслав Викторович. Врач-уролог во Владикавказе, стаж 20 лет. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний органов мужской мочеполовой системы и женской мочевой системы, в то числе онкологических. Выполняет следующие виды лечения: -Эндоскопическое лечение заболеваний нижних мочевых путей (трансуретральная резекция простаты, шейки мочевого пузыря, рассечение уретероцеле) - Лапароскопическая коррекция опущения почки (лапароскопическая нефропексия) - Лапароскопическое и открытое лечение доброкачественных и злокачественных образований почек (кисты почек, опухоли почек) - Мочекаменная болезнь (лапароскопическое удаление камней из почек и мочеточников) - Эндоскопическое лечение новообразований мочевого пузыря (трансуретральная резекция мочевого пузыря, при необходимости с эндоскопическим дренирование верхних мочевых путей) - Открытая хирургия наружных половых органов (орхэктомия, орхфуникулэктомия, пластика оболочек яичек при «водянке»). - Лапароскопическое лечение варикоцеле - Обрезание крайней плоти по медицинским показаниям Записаться к урологу в клинику "Ваш доктор" вао Владикавказе можно по телефону 53-03-03

Козаева Майя Тамазова. Врач-ультразвуковой диагностики, кардиолог. Кандидат медицинских наук. Специализируется на ультразвуковой диагностике патологии сердечно-сосудистой системы. Майя Тамазовна выполняет: — ЭХО КГ (УЗИ сердца) — дуплексное сканирование верхних и нижних конечностей — дуплексное сканирование экстракраниального отдела брахиоцефальных сосудов — ЭКГ — холтеровское мониторирование ЭКГ, АД — нагрузочные пробы Записаться на УЗИ сердца, брахиоцефальных сосудов во Владикавказе в клинику "Ваш доктор" на Тамаева 51, можно по телефону 53-03-03

Доев Герман Саханджериевич. Врач-эндоскопист, хирург. Специализируется на эндоскопических исследованиях, таких как эзофагогастродуоденоскопия, колоноскопия, бронхоскопия, ларингоскопия . Проводит диагностику и хирургическое лечение различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Доктор имеет высшую категорию и более чем 30 лет опыта работы в качестве эндоскописта и хирурга. Записаться на гастроскопию или колоноскопию к Герману Саханджериевичу в клинику "Ваш доктор" можно по телефону 53-03-03

Бирагова Джульетта Федоровна. Врач-эндоскопист. Выполняет гастроскопию и колоноскопию во Владикавказе. Записаться на гастроскопию или колоноскопию в клинику "Ваш доктор" можно по телефону 53-03-03