Твой ВДА психолог | Юлия Ивашечкина

Одна из черт взрослых, выросших в семьях с зависимыми родителями, звучит так: "Мы боимся разгневанных людей и критических замечаний в свой адрес". (с) Список характерных особенностей. 14 черт взрослого ребёнка (по версии программы "12 шагов ВДА") И тут к гадалке ходить не нужно, чтобы понять, почему взрослые дети из дисфункциональных семей испытывают панический страх перед гневом, ненавистью и агрессией. Скорее всего, вы сами хорошо знаете причину? Потому что в детстве мозг хорошо усвоил, что рядом со злостью всегда есть опасность...

Нередко на диагностических консультациях я слышу от клиентов: "Я почти не помню своего детства. Сохранилось лишь немного обрывочных воспоминаний". Кто-то скажет, прошлое не важно, если запрос стоит на работу с настоящим. Я же скажу, что запертые и забытые комнаты дома вашей души могут доставлять существенный дискомфорт своему жильцу в настоящем. "Идеальный дом - это сумма всех комнат, где тебе хорошо жилось" (с) Макс Фрай, "Сказки старого Вильнюса" Представьте большой родовой дом. Вы выросли и продолжаете жить в нём, свободно перемещаясь по комнатам в одном его крыле...

Недавно на форуме я прочла стартопик человека, который не смог найти "своего" психолога среди многих специалистов, с которыми начинал отношения. И эта форумная ветка вонзилась мне в сердце. Видимо потому что похожие истории я слышу от своих клиентов на встрече-знакомстве: "Это был хороший, квалифицированный специалист, но... он будто работал не со мной, а с моей проблемой..." Эта статья - попытка честно [в первую очередь по отношению к себе] ответить на вопрос, почему мы, психологи порой оказываемся бесполезны клиентам со своей "правильной" терапией...

А где я могу найти кого-нибудь нормального?- Нигде, - ответил Кот, - нормальных не бывает. Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально". (с) Льюис Кэрролл На самом деле я бы возразила Коту: "Смотря что мы считаем нормальным". О том, какие разные бывают "нормы", я рассказала в этой статье. Сегодня опишу 10 признаков нормальной жизни, как её видят мои клиенты. "В какой-то момент я перестала ходит в гости к друзьям, когда была подростком. Я уже слишком хорошо понимала, что моя семья далека от нормы...

"Я всю жизнь думала, что у меня было нормальное детство. Ведь тысячи детей в нашей стране выросли в похожих условиях..." Так обычно начинают рассказ о своей жизни мои клиенты. Только вот приходят они, как правило, именно с чувством собственной ненормальности, неправильности, со стыдом быть собой, так распространенным среди взрослых, выросших в семьях с зависимостями. В этой статье разберемся в том, что вообще за зверь такой "нормальная жизнь". "Если на вопрос «Как дела?» человек отвечает «Нормально», значит, вы не входите в сферу его доверия"...

"Не могу радоваться жизни" - обычно клиенты приносят этот запрос, когда основные пожары уже потушены, а кризисы преодолены. И на пороге "нормальной", спокойной жизни человек вдруг начинает переживать тревогу, вину и страх. Работая со взрослыми с неблагополучным детством, я знаю - это не "проблемы белых людей", а признаки непереносимости позитива, которая имеет травматичные корни. В статье приведу 15 вопросов теста на нетолерантность к позитиву, которая встает на пути к счастливой жизни. "А радоваться и ни черта не бояться труднее всего...

Клиенты спрашивают меня: "Я слышала про программу 12 шагов для взрослых, выросших в алкогольных семьях. Всем ли ВДА* нужно её проходить? Или личной терапии достаточно?" Для меня, как для психолога для ВДА, это вопрос не про выбор, а про то, в чём вы больше всего нуждаетесь сейчас. * ВДА - взрослые, выросшие в семьях с зависимостями Взрослея в алкогольных семьях, ВДА научились скрывать себя и свою жизнь за "фасадом", изолируясь от друзей из здоровых семей, пряча тревоги и страхи, чтобы казаться такими, как все...

"Психолог, к которому я обращалась до Вас, сказал, что мне нужен специалист, работающий с ВДА*. Вы сможете мне помочь?" *ВДА - взрослые, выросшие в семьях с зависимостями Такой простой вопрос. Но когда я его слышу, я не могу не ощущать то, что переживают клиенты - постоянную тревогу, леденящее отчаяние, сковывающий страх и, вместе с тем, щемящую душу надежду. Как психолог, работающий с ВДА, я часто сталкиваюсь с распространенными заблуждениями об их детском опыте и его последствиях. В этой статье разберу 5 наиболее часто встречающихся мифов о тех, кто вырос в семьях с зависимостями...