Настя, у нас проблема

Опубликовано фото

СОПРОТИВЛЕНИЕ клиента, что это? Сопротивление может проявляться в форме забывания о сессии, мыслями да зачем туда идти вроде не так уже плохо, опоздании на сессию, отмене или на сессии "забывании" то о чем хочешь сказать, пустоте, молчании. Это сложное место, в котором часто возникает желание завершить встречи. Сопротивление это нормальное явление, оно говорит о том, что вы подошли к чему-то важному, "болезненному" и если всё таки осознать и продолжить работу , то это будет большой шаг вперед. Что делать, если вы осознаёте себя в точке сопротивления, то важно об этом говорить с психологом и проработать ещё 3-4 сессии или хотя бы провести одну завершающую сессию, чтобы понимать своё поведение и что так невыносимо сейчас. Сопротивление это механизм защиты, он возникает с целью ЗАЩИТИТЬ от чего-либо (от боли, страха, безысходности, неприятных чувств и тд) Важно работать с сопротивлением: исследовать, замечать, обсуждать, возвращать клиента к тому, от чего оно защищает и работать над тем, как ЕЩЕ можно будет защититься в случае опасности. Психика тонкая штука и все процессы в ней идут медленно, для изменения нужны новые формы поведения, новые действия. Бывает и так, что нужно сделать шаг назад, чтобы поддержать себя, ресурсировать, и потом клиент будет готов сделать шаг навстречу изменениям. Идти в своем темпе, бережно к себе, это нормально. #этонормально #сопротивление#психотерапия#терапия#дпдг#дпдгонлайн#психолог#психологспб#психологонлайн#психотерапия#изменения#результат

Про жизнь и выживание Я наблюдаю , что все выживают, не важно в каком статусе и с каким уровнем доходов, это наша древнейшая задача, выжить и развиваться. Поэтому если я думаю, что все как-то живут нормально, а я выживаю, это не так. Мы все выживаем. Сейчас везде неопределенность. Важно научиться справляться с внутренним штормом, чтобы в душе было хорошо, заботиться о себе, просить о помощи если нужно. И если вы уже сегодня прожили день, что-то делали, поработали, вытирали сопли ребенку, делали уроки с другим ребенком, что-то готовили, что-то ели, то вы значит выжили, вы справляетесь со своею жизнью. А если я думаю, что вот сейчас как заработаю кучу бабла и заживу (а сейчас пока не буду жить) и как будто трудности мира и вот эти все проблемы меня не коснуться, то это не так. Мы все каждый день решаем проблему выживания. И важно учиться делать в каждом дне что-то приятное для себя, наполнять свою жизнь смыслом. #психология #выживание