Василиса Михайлюта

Привет! По пятницам у меня в Zoom проходят БЕСПЛАТНЫЕ эфиры для тех, кто хочет разобраться в своем теле глубже, чем обычно. 💫 Это не про жесткие тренировки по шаблону. Это про понимание: как мы устроены, почему что-то болит или не получается, и как двигаться к изменениям осознанно. Почему стоит заглянуть на ближайший эфир (пятница, 25.07.2025, 10:00 по МСК) *   Тема первой встречи: "Ось земли в каждом из нас: Выравнивание скелета, осанка и Глобальная Двигательная Задача". *   Разберемся:   *...

Введение: Почему Тело "Забывает", Как Быть Расслабленным? Представьте: вы годами сидите за компьютером, переживаете стрессы, переносите нагрузки. Ваше тело адаптируется – мышцы шеи, плеч, спины, таза незаметно напрягаются, чтобы "держать удар". Со временем мозг привыкает к этому напряжению, считая его нормой. Он просто... забывает, как расслабить эти мышцы! Это явление Томас Ханна, основатель клинической соматики, назвал Сенсорно-Моторной Амнезией (СМА). Это не повреждение мышц, а неврологическое...

Вы когда-нибудь замечали, что в стрессе сжимаются челюсти, а при тревоге перехватывает дыхание? Тело и психика неразделимы — и если психолог работает с сознанием через слова, то телесные практики меняют мозг через тело.  Почему тело — это "входные ворота" в психику?  1. Мышечные зажимы = застывшие эмоции  Исследования в области психосоматики (например, работы Вильгельма Райха и Александра Лоуэна) показывают: хронические напряжения в теле — это "замороженные" эмоции.  🔹 Сжатая челюсть — подавленный гнев...

Почему спорт и йога не всегда работают (и что предлагает соматика вместо этого)   Вы когда-нибудь замечали, что после часов в спортзале или интенсивной йоги тело все равно остается зажатым? Что, несмотря на растяжки, таз будто «заперт», а дыхание поверхностное?   Дело в том, что классические тренировки работают с мышцами, но не меняют мозг. А именно мозг решает, где вам «можно» двигаться свободно, а где — нет.   Соматика — это другой подход.   Она не про «растянуть», «укрепить» или «заставить»...

Онлайн-курс для женщин, которые хотят разбудить естественную энергию тела   🔹 Кому подойдет этот курс?   ✅ Вам, если вы:   - Чувствуете скованность, тяжесть или онемение в области таза   - Хотите улучшить кровообращение в малом тазу и гармонизировать гормональный фон   - Мечтаете раскрепоститься, но не знаете, с чего начать   - Устали от хронического напряжения в пояснице, бедрах, промежности   - Ищете мягкий, бережный подход к телу без жестких растяжек и болезненных практик   - Хотите вернуть...