Vita Mia

Сон — это не просто отдых, а жизненно важный процесс, влияющий на все системы организма. Особенно сильно его качество и продолжительность сказываются на здоровье мозга. Хронический недосып, бессонница и даже избыток сна могут ускорять старение мозга, повышая риск когнитивных нарушений, деменции и нейродегенеративных заболеваний. 1. Как сон влияет на мозг? Во время сна мозг не просто отключается, а активно работает: Очищается от токсинов (например, от бета-амилоидов, связанных с болезнью Альцгеймера)...

2026-й уже на низком старте. И он стоит того, чтобы встретить его не просто за столом с оливье, а в пространстве, которое дышит волшебством, уютом и… немного будущим. Есть уверенность, что правильная атмосфера — это лучший катализатор счастливого года. Давайте отойдем от шаблонов и создадим декор, который будет рассказывать вашу историю. Год Огненной Лошади (по восточному календарю) просит динамики, страсти и тепла. Об этом и поговорим. 1. Цвет года: не просто красный Забудьте про агрессивный алый...

Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что шея затекла, голова болит, а вместо бодрости — лишь одно желание: прилечь снова? Часто дело не в количестве часов сна, а в его «качестве». А главный виновник утренней разбитости — это неправильно выбранная подушка. Давайте разберемся, чем же наполняют наши подушки и кому что подойдет. Подушка ProSon Terra Compack Рейтинг наполнителей: от классики к инновациям Пух/Перо + Невесомость, мягкость, отличная терморегуляция. - Требует сложного ухода, может вызвать аллергию, сбивается в комки...

Сон — не просто период отключения от внешнего мира. Это активный процесс восстановления организма, формирования памяти и поддержания гармонии между телом и разумом. В современном графике многие ставят на первое место рабочие задачи и развлечения, забывая, что полноценный отдых напрямую влияет на продуктивность, настроение и здоровье. Здоровый сон — это инвестиция в себя на долгие годы. Первое: восстановление и энергия. Во время сна происходят важные биологические процессы, которые позволяют восстанавливаться мышцам, тканям и органам...

Родительство — это бесконечная череда радостей, тревог и перемен. Но одна из самых сложных перемен наступает, когда дети вырастают и покидают родной дом. Внезапно стихают голоса, исчезает привычный шум, и дом наполняется... тишиной. Наступает состояние грусти, потерянности и даже депрессии, с которым сталкиваются многие родители. Что такое синдром опустевшего гнезда? Это психологическое явление, возникающее, когда последний ребенок уезжает из семьи — на учебу, работу или создает свою семью. Родители,...