Ваше дело

Вы когда-нибудь задумывались, почему любимые игры, сериалы или сладости больше не приносят столько удовольствия, как раньше? Может, пора немного понизить уровень дофамина? Да-да, именно! Дофамин — это как тот самый друг, который всегда предлагает классные идеи, но иногда перебарщивает. Этот нейромедиатор отвечает за мотивацию и удовольствие, и каждый раз, когда ты получаешь что-то приятное (например, вкусный тортик или новую сотую ненужную вещь (ууу кого на что денег хватит), уровень дофамина в мозге взлетает...

Подсолнечное масло — вы все еще его покупаете — ведь оно дешевое и доступное. Используете его для жарки, заправки салатов и даже для выпечки. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько оно полезно для вашего здоровья? Ведь все что мы едим может быть или лекарством или ядом и уж лучше принимать лекарства с едой, чем потом глотать таблетки! Ой, да что за бред всегда покупала и буду 1. Высокое содержание омега-6 жирных кислот Подсолнечное масло богато линолевой кислотой, которая относится к омега-6 жирным кислотам...

Простые привычки для здоровья Просто каждое утро я выпиваю свою любимую водичку! Организм просыпается и запускается метаболизм. За ночь можно много воды потерять вообще-то! А она важна для каждой нашей клеточки! Теперь каждое утро у меня начинается с ритуала: вода, и только потом кофе или матча — в зависимости от моего питания в тот или иной период! Каждое утро я начинаю с улыбки. Просто смотрю на себя в зеркало и улыбаюсь, а еще глажу себя по голове. Это поднимает настроение и задает позитивный тон на весь день...

1. Чистка зубов зубной пастой с фтором Я всегда выбирала пасты со фтором — так как именно фтор является великолепным средством от кариеса. Есть куча процедур вроде фторирования зубов, которые даже обещают вылечить кариес на стадии белого пятна! А еще иногда фтором насыщают воду — с целью этой же профилактики кариеса. Но не все так просто!  2. Постоянное использование антисептиков для рук С антисептиками я не расставалась, особенно в период пандемии. Оказывается их постоянное использование уничтожает естественный барьер кожи, и может сделать её сухой и раздражённой...