Ваш коуч Рената Назмиева

неприятно. Первый шаг к победе над этим состоянием заключается в том, чтобы понять, что таким образом ваш организм реагирует на чрезмерную стимуляцию, нарушение режима или внешние факторы, например стресс и некомфортное освящение. Гиперстимуляция может быть следствием рабочей перезагрузки, поездки, употребления сахара и кофеина, физической активности, излучения от гаджетов, работы в позднее время суток и даже просмотра страшного или тревожного фильма. 😭😭😭😭😭😭😭 Чтобы замедлиться после утомительного дня, за два часа до сна откажитесь от всего, что нагружает ваше внимание...