“ViStudio” танцевально-спортивная студия

Нет времени для регулярного посещения фитнес клуба, мешает плохая погода или другие объективные причины, именно для Вас, я создала блок видео-тренировок PortDeBras✨, чтобы Вы могли заниматься вместе со мной, в любое время и в любом удобном для Вас месте. Тренировки PortDeBras✨ отлично подойдут для самостоятельных занятий‼️ ⭐️Метод PortDeBras✨ подходит для всех, т.к. построен на простых, физиологических движениях и не зависит от возраста, веса и уровня физической подготовки. ⭐️Тренировки PortDeBras✨ комфортные, БЕЗОПАСНЫЕ и при этом очень ЭФФЕКТИНЫЕ, организм быстро реагирует на систему упражнений, увеличивается обмен веществ, активируется жиросжигающий эффект, подтягивается мышечный корсет, фигура приобретает красивую и эстетичную форму👍🏼. ⭐️В процессе тренировки большое внимание уделяется работе со спиной, снимаются зажимы и напряжение. ⭐️Система PortDeBras✨ мягко и бережно работает с суставами, улучшает гибкость, мобильность, заботится о физическом состоянии тела. ⭐️Данная тренировка помогает понять особенности физиологии и выстроить внутренний баланс. ⭐️Для занятий Вам понадобиться удобная одежда(тренировочный процесс проходит босиком) и кусочек пространства 2 на 2 квадратных метра👌. Классическая программа PortDeBras✨ не требует дополнительного оборудования🙅🏼‍♀️, вы будите работать с собственным весом, по желанию, можно использовать коврик для фитнеса. Базовый блок online-тренировок PortDeBras✨ включает в себя 8 часовых видео-занятий, которые находятся в закрытом телеграмм канале. Главный упор будет направлен на освоение техники метода, прогрессию движений от простого к сложному, а главной задачей будет научиться чувствовать свое тело и погружаться в тренировочный процесс. 💰Стоимость базового блока тренировок 2990р., доступ к занятиям не имеет временных ограничений👌. Пишите в директ: «Хочу базовый блок online-тренировок PortDeBras✨» и я вышлю дальнейшую инструкцию🤗 . . . #portdebras #online #фитнес #тренировкионлайн #видеотренировки #тренировкиссобственнымвесом #здороваяспина #здоровоетело #женскийфитнес #онлайнтренировки #onlineтренировки #polyankoviktoria #полянковиктория #тренер #фитнестренеронлайн

Фото для областного конкурса «Беру пример с мамы»👩‍👧❤️

Тренировочный день подошел к концу…🤗 Все о лично поработали👌💪, клиенты довольны🤩, я тоже🥰 Можно с чистой совестью отправляться домой👌😉

В моменте…👯‍♀️✨

🎗️Ленты не только: ✅оказывают дополнительную нагрузку на тренировке; ✅создают красивый рельеф рук, спины и плеч; ✅продуктивно воздействуют на укрепление мышц верхней части тела… Но так же: ✅выигрышно и торжественно дополняют сценическую постановку😍; ✅подчеркивают линии тела в движении; ✅вызывают интерес у зрителей и создают необычную геометрию на сцене🤩👍🏼

Синхронность команды в «живых фото» с выступления - это колоссальная работа над техникой исполнения упражнений и умением растворятся в музыке, чувствовать себя в потоке, заполнять музыкальные фразы и пространство вокруг себя…

Фестиваль прошёл…, а приятное послевкусие продолжается…🥰👌

💃Латиноамериканские танцы - воплощение чувственности, страсти, раскованности. С их помощью, можно наиболее полно проявить свою женственность и сексуальность. Выделяют 5 латиноамериканских танцев: 💃Самба; 💃Ча-ча-ча; 💃Румба; 💃Пасодобль; 💃Джайв. Все они отличаются друг от друга характером, техникой исполнения а так же музыкальным сопровождением. Какие плюсы несёт эта зажигательная тренировка💃💥??? ⭐️Повышается изящность и плавность движений по причине общего улучшения координации. ⭐️Улучшается осанка; ⭐️Жиросжигающий эффект - танцуя латиноамериканские танцы, танцор сжигает столько же калорий, сколько хороший бегун во время марафона; ⭐️Существенным моментом станет коррекция фигуры, а особенно талии, которая неизбежно визуализируется от бесконечных вращательных движений бёдрами; ⭐️Безусловно улучшается физическая активность, а следовательно развиваются дыхательная и сердечно-сосудистая системы; ⭐️Поднимается настроение и жизнерадостность.

Что же такое PortDeBras✨? PortDeBras✨ - комфортный, безопасный, красивый и Очень полезный вид женского тренинга. Абсолютно новое фитнес-течение, что то среднее, между танцами и фитнесом. Создателем данного направления является российский хореограф и фитнес-эксперт Владимир Снежик. Метод PortDeBras включает в себя элементы йоги, пилатеса, хореографии стретчинга. Тренировка проходит под спокойную приятную музыку, благодаря чему улучшается внутреннее моральное состояние. Основными задачами тренировки являются: ⭐️Укрепления мышц тела. Она поможет поддержать хорошую физическую форму, подсушит тело и придаст фигуре рельеф. ⭐️Развитие подвижности суставов. ⭐️Улучшение осанки. ⭐️Развитие гибкости и пластичности. ⭐️PortDeBras рассматривается, как вид реабилитации, эта тренировка отлично восстанавливает тело после травм и повреждений. ⭐️Также занятия PortDeBras, помогут справится со стрессом, улучшат и поднимут настроение. Для кого предназначены занятия? Ответ: для ВСЕХ🤗!!! PortDeBras подходит как для людей с хорошей физической подготовкой, так и для тех, кто не имел ранее опыта в сфере фитнеса. С ним справится как юный подросток, так и люди в возрасте. Одно можно сказать точно…, единожды посетив эту тренировку, вы точно не сможете остаться к ней равнодушными👯‍♀️🥰👌!!!

Всем привет🤗,давайте знакомиться😉!!! Меня зовут Виктория👱🏻‍♀️! 15 лет профессионально занималась спортивными-бальными танцами💃. В 2009г. закончила ДГИФКиС по специальности «Олимпийский и профессиональный спорт», и получила квалификацию специалиста олимпийского, профессионального спорта и физического воспитания-тренера по спортивным-бальным танцам. Имею более 15 лет опыта работы в фитнес индустрии💪💃🧘‍♀️. В 2012 году познакомилась с фитнесс-программе “PortDeBras”, прошла обучение у ее создателя, фитнес-эксперта Владимира Снежика и с тех пор, она стала частью моей жизни, как постоянный ритуал заботы о собственном теле и поддержании физической формы. Так же являюсь лицензированным инструктором, этого направления. Последние четыре года, я пребываю в роле мамы👩‍👧маленькой принцессы👸😉. Сейчас, после небольшого перерыва, вернулась к тому что люблю, что меня заряжает и вдохновляет💃👯‍♀️🤗!!! Открыла свою танцевально-спортивную студию “ViStudio”, которая успешно существует и развивается в течении двух лет, где я представляю: танцевальное направление Latina-solo и комфортный, эффективный, безопасный, женский фитнес, с красивым названием “PortDeBras”. На этой странице, буду делиться с Вами полезностями связанными с движением, физической активностью, контактом и познанием собственного тела, тренировками и достижениями клиентов нашей студии, если эта темя является для Вас интересной, подписывайтесь на канал и давайте дружить🤗