Недавно в Журнале американской кардиологической ассоциации были опубликованы результаты исследования связи между «негативными» эмоциями и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ранее (в 2018) подобные исследования уже проводились, связь между острым эпизодом гнева и повышенным риском сердечного приступа была установлена. В этот раз ученые хотели разобраться, почему так происходит. Взяли 280 человек, разделили на 4 группы: Занимались они этим 8 минут. А ученые измеряли показатели Вывод ученых: у «группы...
Психолог-психотерапевт | Ковала Анна
Погоня за счастьем приводит к страданиям
Счастье — это абстрактная идея, не существует объективной меры. Многие люди даже не знают, что на самом деле они подразумевают под счастьем: Глядя на то, что люди публикуют в социальных сетях, можно сделать вывод, что большинство из нас сегодня воспринимают счастье как веселье и азарт, которые нужно постоянно извлекать из жизни. Трудность с концептуализацией счастья усугубляется тем простым фактом, что каждый из нас очень мало знает о страданиях других – часто даже если это близкие люди – потому...
Хорошие для всех, но несчастные Сегодня хочу рассказать о книге, которую прочитала залпом, за 2 дня. «Сезон отравленных плодов» Вера Богданова Книга о хороших мальчиках и девочках, которые стараются оправдать ожидания родителей и общества. Вот хорошая девочка Женя забрасывает любимые танцы и становится переводчиком, потому что «танцульки твои никому не нужны, а вот переводчики всегда работу найдут». И действительно, работа есть, за копейки, правда, и никакого удовольствия не приносит. Получается, и танцевать можно было за те же копейки, но при этом любить свое дело и не заливать тоску каждый вечер вином. А вот хороший мальчик Илья: он всю жизнь помогает маме, хорошо учится, встречается с одобренными мамой девочками-умницами, мечтает заработать много денег и купить большой дом. А в итоге живет в несчастливом браке, трудится на нелюбимой работе, бухает и периодически достает пистолет, мечтая все это прекратить. Вот другая хорошая девочка, Даша: она терпит побои мужа потому что «ой, как же он тебя любит, смотри с ума сходит! Ты вспомни, каким отец твой был. Будь мудрее, терпи, ты же женщина». А потом случилась трагедия, и от хорошей девочки все отвернулись, потому что «а чего терпела-то столько времени? Надо было заявления писать, посадить гада. А так — сама виновата!» И вот живут они живут, пытаясь угодить другим. Проходит 10 лет, 20, 30… А эти другие — ненасытные, все равно недовольны. Получается, что если пойдешь им наперекор, по сути, ничего не изменится. Но станешь чуть счастливее. Никогда не поздно сказать «нет» и выбрать себя.
Как становятся хорошими девочками?
Есть несколько типов семей, атмосфера в которых располагает к формированию синдрома хорошей девочки: • матери с пассивной жизненной позицией; • наличие абьюзивного или деспотичного отца или старшего брата; • крайний консерватизм или глубокая религиозность, при которых женщину считают человеком второго сорта; • женоненавистничество; • родители, придающие большое значение тому, что женщина должна быть справедливой, сострадательной и приятной. Ложные установки, способствующие появлению синдрома хорошей девочки: «Если я буду хорошей и идеальной, меня будут принимать и любить»...
