Психолог-психотерапевт | Ковала Анна

Хорошие для всех, но несчастные Сегодня хочу рассказать о книге, которую прочитала залпом, за 2 дня. «Сезон отравленных плодов» Вера Богданова Книга о хороших мальчиках и девочках, которые стараются оправдать ожидания родителей и общества. Вот хорошая девочка Женя забрасывает любимые танцы и становится переводчиком, потому что «танцульки твои никому не нужны, а вот переводчики всегда работу найдут». И действительно, работа есть, за копейки, правда, и никакого удовольствия не приносит. Получается, и танцевать можно было за те же копейки, но при этом любить свое дело и не заливать тоску каждый вечер вином. А вот хороший мальчик Илья: он всю жизнь помогает маме, хорошо учится, встречается с одобренными мамой девочками-умницами, мечтает заработать много денег и купить большой дом. А в итоге живет в несчастливом браке, трудится на нелюбимой работе, бухает и периодически достает пистолет, мечтая все это прекратить. Вот другая хорошая девочка, Даша: она терпит побои мужа потому что «ой, как же он тебя любит, смотри с ума сходит! Ты вспомни, каким отец твой был. Будь мудрее, терпи, ты же женщина». А потом случилась трагедия, и от хорошей девочки все отвернулись, потому что «а чего терпела-то столько времени? Надо было заявления писать, посадить гада. А так — сама виновата!» И вот живут они живут, пытаясь угодить другим. Проходит 10 лет, 20, 30… А эти другие — ненасытные, все равно недовольны. Получается, что если пойдешь им наперекор, по сути, ничего не изменится. Но станешь чуть счастливее. Никогда не поздно сказать «нет» и выбрать себя.

Тахикардия как следствие страха врачей. Внезапное изменение сердцебиения, одышка, головокружение, потеря сознания, потливость — повод пройти мед.обследование. Чаще всего врачи не находят ничего серьезного, отправляют к неврологу или психиатру за легкими успокоительными. Но если человек склонен к тревожности + боится врачей, то результаты обследования могут быть искажены. У врача 12 минут на пациента по стандарту. За это время нужно собрать анамнез, провести осмотр, поставить диагноз, выписать назначения, и еще улыбаться, иначе люди идут к главврачу и жалуются. Да, это недостаток системы. А еще сами пациенты не могут описать свои симптомы, этому никто не учит. Например, забывают про хронические заболевания или аллергии, к которым уже привыкли. Поэтому я работаю в первую очередь с ПРИЧИНАМИ. Что первично: страх или тахикардия? Что идет первым? В каких ситуациях, как часто повторяется? Чем еще сопровождается? Я составила полезную инструкцию, в которой вы найдете ответы на вопросы: — С чего начать, если вы почувствовали необычные симптомы и начали беспокоиться о своем здоровье? — Как рассказать врачу о своих симптомах, и помочь поставить верный диагноз? — Какие могут быть медицинские и психологические причины вашего состояния? — К какому врачу с какими симптомами идти? — Как убедиться в правильности диагноза? — Откуда берется страх «белых халатов», и что с этим делать? — Ипохондрия: откуда она берется? Когда беспокойство о здоровье нормально, а когда уже вредно? — Как справиться с беспокойством за свое здоровье? — Как заботиться о здоровье правильно? Инструкция здесь → ПА, тревога, страх за здоровье: с чего начать? Врачи, анализы, техники