ППрецепты от @varaksina.as

Кексы - это отличный вариант перекуса, который удобно брать с собой, а также, для многих, один из любимых видов «вкусняшки» к чаю или кофе ☕️ Сегодня я поделюсь 6-тью рецептами порционных ПП кексов из разных ингредиентов. Как говорится: «на любой вкус и цвет» 😉 Ингредиенты (на 5 кексов по ~45 грамм): 🔸Красная чечевица - 100 грамм  🔸Яйцо - 1 штука 🔸Греческий йогурт - 50 грамм 🔸Оливковое масло - 20 грамм 🔸Разрыхлитель - 5 грамм 🔸Какао - 1 ст.л. 🔸Соль щепотка  🔸Подсластитель по вкусу  👩‍🍳: Чечевицу замачиваем на ночь, а на утро промываем и сливаем воду...

Перед прочтением этой статьи важно отметить, что речь идет о точности подсчета до калории! Существует такая проблема: человек начинаете следить за питанием (с подсчетом калорий) и записывает каждую калорию, боясь переесть или не добрать 100-200 ккал. И это не норма! Настолько точный подсчет не нужен обычному человеку, который хочет похудеть, набрать, поддерживать массу тела. Важно ориентироваться не только на цифры, но и на реакцию организма, визуальные изменения в теле + такой скрупулезный подсчет может привести к РПП...

Нашла новые и интересные продукты с WB, о которых забыла упомянуть в прошлых статьях, но они точно стоят вашего внимания! Кто не видел первые три части?  👉🏻Читать первую часть 👉🏻Читать вторую часть  👉🏻Читать третью часть  По ссылкам можно прочитать 🛒 Сразу скажу, что статья несет рекомендательный характер, основанный на личном опыте. Это не реклама и не призыв к покупке именно этих продуктов! Для любителей белевской пастилы такая вкусняшка к чаю вам 100% понравится! Она продается и в магазинах, но можно заказать на WB...

В этой статье разберём состав, КБЖУ, оценим вкус и посмотрим на внешний вид сладостей (и не только) от Bite 👇🏻  Скажу сразу, что это не реклама, а честный и субъективный отзыв на продукты, которые я покупала сама. Вкусы у всех разные, поэтому прошу не воспринимать это как призыв к покупке или наоборот!  Состав: мука рисовая, финиковый сироп, крахмал кукурузный, масло рапсовое, какао-порошок, порошок яблочный, разрыхлитель, соль, карбонат кальция, соевый лецитин, натуральные ароматизаторы. Состав...

Масленица в самом разгаре, а значит пора печь блины и радовать родных и близких вкусными блюдами 😋 Сегодня я хочу поделиться своими рецептами, которые я использую как на праздники, так и в обычные дни. Универсальные, вкусные и полезные рецепты! Обязательно сохраняй 📎 Ингредиенты:  🔸Мягкий творог 0,1% - 240 грамм  🔸Яйцо - 3 штуки  🔸Ц/З пшеничная мука - 100 грамм 🔸Молоко (любое) - 120 грамм 🔸Кипяток - 120 грамм  🔸Подсластитель по вкусу  🔸Масло ГХИ для жарки  Подробный рецепт тут 🔗 ...

На что обратить внимание в составе сосисок, чтобы выбрать наиболее оптимальный и «здоровый» вариант? Какие добавки лучше избегать? Есть ли сосиски с «идеальным» составом? Разберемся в этой статье 👇🏻 Сразу извиняюсь за громкий заголовок!  Я никак не агитирую строгий запрет на колбасные изделия, так как во всем важен комплексный подход и мера. Ограничить - да. Исключить? Дело и выбор каждого.  Давайте сразу разбирать на примерах. Во-первых, стоит отметить, что все добавки, которые используются в производстве, разрешены на территории РФ и их количество четко регламентировано...

Заключительная статья из этой рубрики на данный момент! В будущем буду искать новые интересные продукты и если найду чем поделиться, то обязательно это сделаю. А пока читаем и сохраняем еще 5 моих любимых продуктов с WB 👇🏻 Кто не видел первые две части?  👉🏻Читать первую часть 👉🏻Читать вторую часть  По ссылкам можно прочитать 🛒 Сразу скажу, что статья несет рекомендательный характер, основанный на личном опыте. Это не реклама и не призыв к покупке именно этих продуктов! Всегда на WB беру такие виды муки, так как в магазине их редко можно встретить...

Вам так понравилась первая часть, поэтому практически сразу выпускаю вторую и делюсь новой подборкой своих находок с WB 👇🏻 Сразу скажу, что статья несет рекомендательный характер, основанный на личном опыте. Это не реклама и не призыв к покупке именно этих продуктов! Все мы любим ПП оладушки, вафли, сырники или творожные запеканки! А если добавить к такому блюду какой-нибудь топпинг, то оно сразу становится еще вкуснее. Ну согласны же? 🤤 Ничего не имею против обычной сгущенки или джема, но если мы находимся в дефиците калорий или следим за БЖУ, то есть прекрасные альтернативы от Bombbar...

Есть позиции на WB, которые уже стали постоянными в моей продуктовой корзине.  Делюсь своими находками в этой статье! Сразу скажу, что статья несет рекомендательный характер, основанный на личном опыте. Это не реклама и не призыв к покупке именно этих продуктов! Обожаю ореховые пасты! Как топпинг к оладушкам, вафлям, как ингредиент ПП крема, как добавка к каше или просто с тостами или хлебцами в качестве быстрого перекуса 💯 Арахисовую пасту всегда заказываю на WB. Так намного дешевле + большой объем...

Удивительно, что этот овощ в сознании людей практически встал в один ряд с рафинированными продуктами и чистым сахаром. Часто слышу, что он если и не вреден, то уж точно не полезен, и в рационе здоровых людей его быть не должно. Так ли это? Разберёмся в этой статье 👇🏻 Да, картофель содержит углеводы, но углеводы не враги. Человеческому организму углеводы жизненно необходимы. Они являются основным «топливом» для мышц и единственным источником энергии для человеческого мозга. Несмотря на все известные мифы, не углеводы виноваты в наборе жировой массы...

Вчера экспериментировала с новым методом приготовления куриной грудки 😍 осталась в восторге! Су-вид- (от фр. sous-vide — «под вакуумом») — метод приготовления пищи, при котором мясо или овощи помещаются в пластиковый пакет с откачанным воздухом и медленно готовятся при сравнительно низкой и точно контролируемой температуре, обычно в водяной бане. При таком методе грудка получается очень сочной и равномерно приготовленной! Сохраняй рецепт 👇🏻 Ингредиенты: 🔸Грудка куриная – 200 грамм  🔸Масло сливочное – 10 грамм 🔸Приправа – 1 ч...

С каждым годом производителей «полезных» продуктов и в т.ч. сладостей БЕЗ сахара становится все больше и больше. Заходишь в магазин и глаза разбегаются от выбора на полке со здоровым питанием. Но все ли продукты там действительно полезны? А может есть те, что наоборот нам вредят? Что я никогда не возьму с этой полки и почему 👇🏻 Почему?  Полезно есть фрукты ежедневно, так как содержащаяся в них клетчатка позволяет фруктозе всасываться не во всем объеме, а равномерно и физиологично. В результате – инсулин не так быстро повышается в организме...