Валси Натс

​Дыхание – это процесс, на который в обычной жизни мы обращаем очень мало внимания. Оно происходит автоматически. Используется так называемое "ключичное дыхание", во время которого задействована лишь верхняя часть лёгких, которая имеет очень небольшой объём. Но в практике йоги дыхание - это важнейший фундамент. Настолько важный, что этому посвящаются книги, проводятся семинары и лекции, и в йогическом мире, как бы ни странно это было слышать, но дыханию нужно учиться и чтобы добиться мастерства потребуется очень много времени...

Фронтальная лобная доля —  это центр высшей познавательной деятельности, включающей: планирование, способность к различению, абстрактное мышление, осознание себя как личности, и поведение. Школа в Бихаре называет дыхательную технику Капалабхати “очисткой фронтальной коры мозга,” благодаря омолаживающему эффекту, который она оказывает на эту область мозга. Известный как место сознательного мышления, «большой мозг» это самая крупная часть мозга. Он разделен на левое и правое полушарие. На физическом уровне, правое полушарие контролирует левую часть тела, а левое полушарие — правую...

Я вчера был в супермаркете и задался таким вопросом: сколько видов овсянки существует? Навскидку, без подсмотра в Гугл, я смог вспомнить пять из них. Как оказалось, официально в интернете признают восемь видов различных продуктов обработки овсяной крупы. Удивительно, учитывая, что до переезда в США, я знал только о трёх из них. Да, кроме самих хлопьев, есть ещё несколько видов того, что на английском языке называют "oats"(овес). И теперь, я хотел бы перечислить и дать краткую информацию по каждому из видов, тем более, что на сегодняшний день я попробовал каждый из них...

Йога появилась в моей жизни, или я пришёл к йоге, чуть более двух лет назад. С тех пор мой образ жизни стремительно менялся и меняется до сих пор. Появились некоторые табу. Например, в питании, у меня полный запрет на сахар, а также еду, которая приготовлена вне дома, будь то ресторан/кафе или продуктовый супермаркет. Я всё готовлю сам. Когда я говорю сахар, я имею ввиду "добавленный сахар". Если это фрукты или сухофрукты, никаких претензий нет. В этом я себя не ограничиваю. Кто же не любит сладкое?...

Вы открыли для себя йогу. Это изменит вашу жизнь. Поэтому, возьмите на себя полную ответственность за этот процесс, а также выясните, к чему вы стремитесь. Вы ошибетесь не один раз, и чтобы достигнуть окончательного понимания того, что действительно подразумевается под ясностью ума и духа, вам потребуется время, мужество и терпение. Тем не менее, существует мнение, что все, что нам нужно делать, это практиковать, и практика позаботится обо всем. В этом есть доля истины, поскольку рано или поздно,...