👇 Мастер-класс «Тревога и контроль: как перестать держать всё под контролем и выдохнуть» Вы проверили дверь трижды. Прокрутили в голове завтрашний разговор в десяти вариантах. Заранее придумали ответ на вопрос, который никто не задаст. И всё это ради ощущения, что вы всё контролируете? Скажу неприятное: контроль не лечит тревогу, он её кормит. Чем крепче вы сжимаете руль, тем сильнее боитесь, что он выскользнет. Усталость копится, а спокойнее не становится. 18 ноября приглашаю на практикум...
Психолог Валиджан Авазов
ЕСЛИ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ СЛУЧИЛАСЬ ЖОПА - ВОЗМОЖНО, ЭТО НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ
Знаете, когда люди чаще всего решаются что-то менять? Не после очередной мотивирующей книги или вдохновляющего выступления. А когда жизнь так сильно даёт по голове, что делать вид, будто всё нормально, уже не получается. Развод. Предательство. Разрушенные отношения. Потеря работы. Ощущение, что вы годами живёте не своей жизнью. Пока всё более-менее терпимо, можно бесконечно откладывать жизнь на потом: «Вот похудею - тогда начну». «Дети вырастут - займусь собой». «Он изменится - и мы заживём»...
Чем опасна фраза «ХОЧУ ВЛЮБИТЬСЯ»
? Возможно, у меня профдеформация, но когда я слышу эту фразу, то в голове мысль, что барышня от чего-то бежит. «Хочу влюбиться» -в этой фразе есть что-то лёгкое, весеннее, многообещающее. Бабочки в животе, гормональные всплески, состояние полёта. И кажется, что этого достаточно для счастья. Но давайте честно! Нередко, за желанием влюбиться стоит не любовь, а что-то другое. То, что мы не видим или не хотим видеть. И вот, что за этим может стоять: 1. Страх одиночества. «Хочу влюбиться, чтобы не быть одной»...
Нередко слышу от одиноких женщин такую фразу: «Хочу отношений\нормального мужчину\семью»
Она искренне верит в это. Она ходит на свидания, знакомится, пробует что-то строить. Но каждый раз все идёт не так: то мужчина оказывается не тем, то она сама сбегает, то отношения приносят боль. И она не понимает, почему. А потом, на разборе, выясняется интересное. За ее желанием отношений стояла совсем другая цель. Например, она хотела «отомстить» бывшему. Или закрыть «гештальт» с папой, который ушёл из семьи. Или просто не быть одной, потому что у всех семья, а она не как «белая ворона». Или соответствовать ожиданиям мамы, которая всё время спрашивает: «Ну когда ты уже?»...
«Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно»
Я не беру всех подряд. Ибо есть люди, которым разбор не поможет, потому что они не готовы. Вот пять признаков, что вам точно не стоит записываться. 1. Вы ищете волшебную таблетку. Вы хотите, чтобы я сказал одну фразу, и всё само наладилось. Чтобы мужчина появился завтра, а вы ничего не делали. Так не работает. Разбор даёт структуру и план. Если вы ждёте чуда, вам не ко мне. 2. Вам нужно только утешение. Вы хотите, чтобы я пожалел, сказал, что «все мужики козлы», а вы ни в чём не виноваты. Я так не работаю...
