Найти в Дзене
2 недели назад

что будет на твоём фиджетборде? если бы на одной доске можно было собрать капитошку, куб, клавишу и движение йо-йо, что бы ты оставил? хочется нажимать с щелчком или вообще без звука? нужен один объект или несколько? из этих вопросов выросла идея цифрового фиджетборда Кризализма. хочется исследовать знакомые взаимодействия в интерфейсе: как объект отвечает на жест, какой звук появляется, когда повторение приятно, а когда уже мешает при этом экран не заменит мягкую подушку или вес предмета в руке. для каких-то ощущений физическая вещь может подходить гораздо лучше. мне интересно оставить человеку возможность выбирать, а не обещать, что цифровая версия непременно удобнее такую доску я представляю с настройками, к которым легко добраться. захотел — выключил звук. убрал движение. оставил один элемент вместо пяти. закончил, когда захотелось, без необходимости собирать очки или поддерживать ежедневную серию. эти вопросы помогают сформулировать, каким мне хочется сделать взаимодействие проект не обещает лечить тревогу или повышать концентрацию каждому. здесь есть художественная идея и вопросы, которые хочется проверять через взаимодействие а началось всё с историю одной тревоги в ней предметы сопровождают героиню от детства до работы: сначала капитошка, потом йо-йо, наушники, ручка, подушка, куб и клавиша. из этого набора и складывается переход к своей доске хочешь увидеть, с чего начался Кризализм? переходи в историю одной тревоги там — путь от капитошки до цифрового фиджетборда и возможность оставить почту, чтобы узнать о запуске беты

2 недели назад

что ты крутишь в руках? кольцо, ручку, резинку для волос, край рукава? иногда замечаешь эту привычку только тогда, когда предмет куда-то пропал хочу собрать коллекцию таких вещей. интересно, сколько среди них окажется обычных предметов, которые никто специально не покупал как антистресс. например, нравится поворачивать кольцо, открывать и закрывать крышку или перебирать шнурок. это примеры — у тебя вполне может быть что-то другое и ещё любопытнее, что именно в вещи цепляет. звук? движение? поверхность под пальцами? то, что можно пользоваться одной рукой и не смотреть? две похожие с виду игрушки могут ощущаться совсем по-разному можно написать коротко: «кольцо — нравится поворачивать» или «клавиша — люблю звук». если тебе, наоборот, неприятны щелчки и хочется тишины, такой ответ тоже подходит. коллекция без единого правильного предмета по этим привычкам мы не будем определять СДВГ, аутизм или что-то ещё. мне хочется поговорить о самих ощущениях и вещах, которые уже есть рядом. спокойно, без покупки нового набора ради участия в обсуждении что у тебя за предмет и что именно в нём нравится? интересно вспомнить, как появились такие привычки? загляни в историю одной тревоги — возможно, среди капитошек, ручек и подушек найдётся предмет, с которым связана и твоя история

2 недели назад

фиджет-спиннер умер, да здравствует фиджитал!

в 2017-м спиннеры продавали с обещаниями улучшить внимание и помочь успокоиться. они помещались в карман, крутились от одного движения и очень быстро стали узнаваемой вещью. вопрос о пользе оказался сложнее, чем описание на упаковке. мне интересно, что остаётся у такого предмета после моды. знакомое движение? приятный звук? привычка держать что-то в руках? и можно ли перенести этот опыт на экран так, чтобы к нему хотелось возвращаться? в исследовании Graziano и коллег маленькие дети с СДВГ хуже удерживали внимание при использовании спиннеров в учебной программе...

2 недели назад

метод ТРУД в ДБТ: когда эмоций слишком много

эта статья — для знакомства с темой, она не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию специалиста. если тревога, усталость или другие переживания мешают повседневной жизни, обратись к специалисту. Единый телефон доверия МЧС России: +7 (495) 989-50-50 после ссоры хочется немедленно ответить. желательно длинно и так, чтобы человек наконец всё понял. сообщение уже почти готово, а перечитать его спокойно пока не получается. в такой момент бывает полезно сначала отложить ответ. для работы с сильным эмоциональным возбуждением в ДБТ есть телесные навыки TIP, или TIPP...

2 недели назад

КПТ, ДБТ и ACT: с чем к кому идти

эта статья — для знакомства с темой, она не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию специалиста. если тревога, усталость или другие переживания мешают повседневной жизни, обратись к специалисту. Единый телефон доверия МЧС России: +7 (495) 989-50-50 хочешь найти психолога, открываешь анкеты — и получаешь ещё одну задачу: расшифровать методы. у одного КПТ, у другого ACT, рядом ДБТ, mindfulness и длинные списки обучений. как понять, что из этого относится к твоей ситуации? самостоятельно назначать себе подход не обязательно...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент