Валерия Климантова | Трансформационный коуч

Нет тела — нет дела Ты не ты, когда… в тебе много старых зажимов и страхов, которые ты мог благополучно забыть (слава психзащитам!), но, увы, ТЕЛО твоё ПОМНИТ ВСЁ. За 7 лет изучения психологии и коучинга я пришла к выводу, что единого, правильного пути для всех по раскрепощению, развитию уверенности и снятию проклятия «самозванца» и «вечного студента» не существует — у каждого он свой. Именно поэтому так много видов психотерапии и так много способов изучать и познавать себя. В своём коучинге уже на первых сессиях я обращаю внимание клиентов на их тело...

Так бывает, что в силу определённых обстоятельств человек выучивается носить маски. Это не про лицемерие или двуличность, это про вынужденную необходимость. Неосознаваемую. Герой. Спасатель. Козёл отпущения. Бунтарь. Потеряшка. Невидимка. Шут. Клоун. Могу продолжать, но суть в том, что есть маска, с которой человек срастается, и ощутить её проще всего в «особенных» ситуациях. Например, можно заметить, что в отношениях с руководителем/партнёром принимаешь роль ребёнка, чуть-чуть недогоняешь, чуть-чуть уменьшаешься и подтупливаешь...

Вот что точно не удастся имитировать, особенно, в контакте с теми, кто ценит и уважает себя. Можно сколько угодно говорить приятные вещи, улыбаться, гладить по голове и говорить, что ты желаешь человеку самого лучшего, но если при этом у этих людей совершенно иные телесные реакции, то как бы, всё встаёт на свои места. Когда я начала развивать внутри себя любящую часть, в противовес критикующей, то мне стало легче понимать, в какой момент я добра к себе, а когда злюсь и критикую. Это очень важный аспект для людей, в ком голос критика занимает слишком много места...

Одним есть, что сказать, но страшно начать говорить публично. Другим кажется, что сказать им абсолютно нечего, но есть свой бизнес/дело, которое нужно продвигать в соцсетях. (Дочитай до конца и узнаешь 1 мощное упражнение, которое поможет преодолеть страх проявляться) В общем, если очень хочется стать заметной и публичной, но при этом есть страх действовать, или непонимание, что конкретно делать, тогда начни с простого вопроса: Зачем тебе это нужно, вообще? Если потребуется можешь повторять его по цепочке, 5-6 раз...