О сексе без шизотерики

Задумывались ли вы, почему мужчины, которые щедры в отношениях, кажутся более привлекательными? Речь здесь не только о материальной щедрости — это и эмоциональная щедрость: внимание, забота, готовность делиться своим временем и ресурсами. Щедрость мужчины тесно связана с его сексуальностью, и это не случайно. С точки зрения эволюции, мужчины, которые готовы делиться ресурсами, обеспечивать и защищать, воспринимаются как более надёжные партнёры. Для женщин это всегда было критически важным фактором: ведь такой партнёр создаёт безопасную среду для будущего потомства...

Любовь к себе звучит как простая и естественная вещь. Но для многих женщин это кажется недостижимой целью. Мы привыкли критиковать себя, ставить чужие желания выше своих и ощущать вину за каждую попытку позаботиться о себе. Почему так сложно любить себя? Большинство из нас с детства усваивает, что любовь нужно заслужить. Родители, учителя, общество говорят: "Будь хорошей девочкой, тогда тебя будут любить." "Не выделяйся, будь скромной." "Сначала подумай о других, а потом о себе." Эти установки укореняются и становятся частью нашей идентичности...

Иногда в отношениях возникает разница в ожиданиях: один хочет сексуальной близости, а другому хочется тепла, объятий и романтики. Это абсолютно нормально, ведь мы все по-разному выражаем свои чувства и строим близость. Но как сбалансировать эти потребности, чтобы каждый чувствовал себя счастливым и любимым? Оставляйте место для романтики Одна из частых причин напряжения — это ощущение, что любое прикосновение обязательно должно вести к сексу. Это может создавать дискомфорт и отдалять партнёров друг от друга...

Прилетел такой вопрос от подписчицы, и действительно многие женщины сталкиваются с трудностью говорить о своих сексуальных желаниях. Чувствуешь, что ваш партнёр ждет от тебя чего-то эдаково — «грязных разговоров». Он, возможно, сам что-то говорит, и ты видишь, как это его заводит. Но внутри всё сжимается: «Я не умею», «Это не про меня», «А вдруг скажу что-то не то?». Давай разберём, почему так происходит, и что с этим можно сделать. Почему трудно говорить во время секса? Ну и не будем забывать, что ты можешь не до конца понимать, что тебе самой нравится, и поэтому тяжело выразить это словами...

Знакомо ли вам это чувство: вы устали, мечтаете только о том, чтобы лечь и ни о чём не думать, а партнёр проявляет инициативу? Вы понимаете, что не готовы, но боитесь, что отказ вызовет обиду или станет поводом для скандала. Знакомая история? Мы часто сталкиваемся с внутренним конфликтом: вроде и границы свои хочется сохранить, и партнёра не обидеть. Секс — это важная часть отношений, но только тогда, когда он происходит по обоюдному желанию. Если же ваше «да» звучит через силу, из чувства долга...

Любить себя — это не значит всегда быть довольной или убеждать себя в том, что ты идеальна. Любить себя — это не про идеализацию или вечную радость. Любовь к себе — это про умение быть честной, видеть свои слабости, не гнаться за недостижимым «идеалом» и принимать себя настоящую. Это не конечная цель, а путь, в котором мы учимся видеть в себе ценность независимо от того, что происходит вокруг. Полюбить себя — значит найти в себе силы принять свои эмоции, тело, характер, не перекраивая себя в угоду ожиданиям других...

«Есть другая женщина у него. Говорит, что не знала, что он женат. И что у нас что-то не так, поэтому она появилась. И все болячки как будто вскрыла и вынесла наружу» Эта фраза моей клиентки идеально описывает, как измена может не только разрушать, но и вскрывать скрытые проблемы, давая возможность для их решения. Я работаю и с женами, и с любовницами, и с изменяющими партнерами. И заметила интересный феномен: любовница часто играет роль донора, поддерживая брак на плаву. Ну или благотворительного фонда, если мужчина в нее не вкладывается...