VALEO_KITCHEN

Еда довела меня до истощения и она же меня от туда вытащила Думаю, что наше с вами знакомство можно начать с таких слов, чтобы было интереснее читать Всем привет, меня зовут Лера, я фитнес тренер и нутрициолог Моя история началась 8 лет назад, когда я довела себя до анорексии, в попытках «немного» похудеть... Я была достаточно пухленькой девочкой и всегда мечтала о стройном теле, но диеты никогда мне особо не давались Но в 16 лет я настроилась серьезно и за несколько месяцев потеряла 22 кг😐 Это было ужасное время голодовок, ограничений, пресной еды и огурца на ужин... Этот кошмар длился около года и я тот самый случай, когда вылечиться подучилось самостоятельно Но этот период буквально перевернул всю мою жизнь! Благодаря этому я сейчас являюсь специалистом по здоровому питанию, учу людей ГРАМОТНОМУ похудению и не даю упасть в крайности У меня в инстаграме можно найти много полезного, но здесь я хочу делиться с вами своими авторскими рецептами здоровых и очень вкусных блюд😋 Буду рада вашим подпискам и обратной связи❤️