Валекsа !

🔹 Наблюдающее «Я»: как выйти из внутреннего хаоса и обрести опору внутри 🧠 Почему мы теряем контроль над собой? Что заставляет нас реагировать на стресс, страх и боль автоматически, словно по щелчку? Ответ скрыт в одной простой, но глубокой истине: мы отождествляем себя со своими мыслями и эмоциями. А выход — в активации "наблюдающего Я". 🔍 Что такое наблюдающее «Я»? В когнитивно-поведенческой и трансперсональной психологии существует понятие "наблюдающей позиции" — внутреннего состояния, при котором человек не растворяется в своих мыслях, а становится внимательным наблюдателем происходящего внутри...