🧩 Психология Жизни

Есть я и есть ты В какой то момент мы договариваемся, что отныне будет «мы» И вот я болею простудой и ты уже в это втянут. Ты лечишь, спрашиваешь, отстраняешься или игнорируешь. Это происходит и с тобой тоже. С нами. Или я провалилась. Не получилось что то. Не смогла, не хватило сил, не то время, не верен анализ. Я горюю. И чувствую свое поражение. Ты наблюдаешь. Ходишь рядом по квартире. Слышишь мой грустный голос. Ты отвлекаешь, подбадриваешь, веселишь, чинишь, лечишь, решаешь, тормошишь. Это происходит и с тобой тоже...

5 частых причин, по которым не рекомендуют «своего психолога» знакомым 1. Разоблачение Знакомые узнают, что я сама хожу к психологу. До сих пор многие люди скрывают факт того, что занимаются своим ментальным благополучием. Особенно в семьях, где болеть и страдать возведено в официальный культ, а возможность обращения за помощью - исключена в принципе. 2. Опасение разлада в отношениях Все мы разные. Спокойные дружат с неспокойными, интроверты с экстравертами. Всегда есть риск, что психолог подошел вам и совершенно не подойдет вашему другу/супругу/маме/коллеге...

- Ок, - говорю я, - до какой точки? Потому что, если точки «б» в голове нет - то и процесса не будет 🤷 (Кто умеет водить машину, тот знает, что в туман, когда мы едва видим дорогу впереди - мы не давим на газ, а еле еле плетемся. Погаснут фары - мы вообще встанем. Процесс движения возможен, только если я ясно понимаю следующий шаг) Какие то женщины отвечают мне сразу. Какие то впервые задумываются, что у процесса «худеть» есть какая то точка. Конец. Завершение. Будет какая то очень понятная мера, которой мы измерим процесс и скажем: все, достаточно...

Каждый день мы устраиваем себе свои собственные жизненные ритуалы. Почистить зубы. Выпить кофе. Прочитать газету за завтраком. Погулять с псом. Сделать зарядку. Проветрить спальню перед сном. Посидеть в баре после работы. Пойти курить, когда затекла спина. Проверить почту до начала работы. Выпить стакан молока. Устроить «романтик». Прочитать на ночь сказку. Ритуалы - это повторяющиеся циклы действий, которые мы себе обустраиваем, чтобы… проснуться, приступить к работе, настроиться на процесс, закончить дела, расслабиться, переключиться, отдохнуть и многое другое...

Примерно каждый пятый женский запрос в терапии про ТЕЛО Как я выгляжу, как я себя ощущаю, сколько во мне «лишнего» и что я уже перепробовала, чтобы от этого «избавиться». Избавляются, чаще всего, от веса 🧳 который ▫️может накопиться незаметно ▫️прийти вместе с беременностью ▫️то уходит, то появляется ▫️ненавистные 3 кг, которые «все никак не уходят» и стыдно об этом жаловаться подругам ▫️следствие «убитого» желудка с подростковых времен (я много слышала «бытовых» способов худеть - от масла до...