V-Fit

В вводной статье мы пришли к выводу что есть только один реально рабочий метод для снижения веса - это дефицит (недостаток) калорий, созданный путем контроля съеденной пищи (подсчетом). Давайте зафиксируем это в своей голове и настроимся на данный процесс. Настрой и в целом наша психика играют важную, я бы сказал даже основную роль в похудении. Поставьте цель. Можно худеть и без нее, но с ней будет легче преодолевать сложности с которыми вы столкнетесь. Так же можно проложить маршрут к цели, точка А (где мы сейчас), точка Б (к чему мы хотим прийти) и промежуточные результаты на пути, чтобы не сбиваться и получать дополнительную мотивацию при их достижении...

Всем привет. Если вы решили прочесть эту статью, то скорее всего с похудением у вас есть своя история и при этом не самая короткая. В рамках этой статьи, а так же в отдельных публикациях на своем канале я хочу поделиться с вами своей историей и информацией которая помогла мне перестать "худеть к лету" каждый год. Сразу сообщу что здесь не будет информации про "гречневые" диеты, про периодическое голодание (хотя штука хорошая), обвертывания, качание пресса супер уникальной технологией, которая позволяет быстро и навсегда сжигать жир на животе и т.п. Вы возможно уже испробовали все эти "технологии"...