РоликиСкрыли публикациюОтменить1,0×Техника 4-7-8 состоит из: - Выдыхай через нос в течение 4 сек - Задержите дыхание на 7 сек - Медленно выдыхайте через нос 8 сек
Скрыли публикациюОтменить1,0×Техника 4-7-8 состоит из: - Выдыхай через нос в течение 4 сек - Задержите дыхание на 7 сек - Медленно выдыхайте через нос 8 сек