Утро с Любовью. Дыхательные тренировки для энергии, осанки и похудения

Зеленая кровь растений. Хлорофилл -это пигмент, благодаря которому растения зеленые я не синие. Хлорофилл-это пищевая добавка с огромной пользоий-дезодорант внутрь Путем гугления можно прочитать сколько всего ценного там находится, лично у меня отключается мозг на перечислении микроэлементов. Поэтому давайте к делу. От похмелья нужно выпить перед сном От запаха пота и изо рта пить натощак за 30 минут до еды Так же хлорофилл положительно действует на кровь, детоксикацию и улучшает общее самочувствие Курсы прие‌ма в зависимости от целеи‌-например месяц пьем и месяц перерыв-вполне себе хорошии‌ Где купить? Интернет магазины, сетевые компании. Чисто в аптеке-я не видела Захотелось такую добавку? Кто пьет хлорофилл? Делитесь в комментариях.

Где есть ОМЕГА 3? Конечно же в жирной красной рыбе скажете вы и будете правы Только есть одно НО... Рыба должна плавать на воле и кушать водоросли, а не комбикорм на ферме-в такой полезных нам жиров почти и не будет. Лишь вкус и цена Сохраняйте себе рецепт приготовления мелкой рыбы холодных морей (у меня мойва) Ооооочень вкусно и сохраняет полезную омегу в себе: Рыбу положить на сковороду залить крепким черным подсоленым чаем (до 3/4 высоты спинки рыбы) Сверху присыпать -сухим чайным листом -специями: розмарином, душицей, тимьяном (для уменьшения конечных продуктов гликирования в организме) -сухим зеленым чайным листом (для уменьшения неприятного запаха рыбы) Накрыть крышкой и тушить, не допуская испарения чая не менее 15 минут. Рыба получится вкусной, целой и очень полезной Любите рыбку? Как часто готовите?

КАК ПЕРЕСТАТЬ ОБЖИРАТЬСЯ НА НОЧЬ? Решила похудеть, весь день сидела на кефире, а вечером не выдержала и оно как то само получилось ⠀ Знакомо? ⠀ Сейчас разберем почему так случается Если в течение дня удается держаться на СИЛЕ ВОЛИ, то ночью шансы приближаются к нулю, а виновен в этом ДОФАМИН! Да, эта та самая татуировка на моей руке Вечером мозгу хочется бОльше удовольствий, потребность в дофамине выше, чувствительность рецепторов выше. Поэтому на ночь шоколадка всегда вкуснее ⠀ И что без шансов? ⠀ Конечно же нет, нужно перехитрить свой мозг и получить удовольствие НЕ из еды ⠀ Лучше всего для этого подходит тело Сделать себе массаж со скрабом и маслом, принять расслабляющую ванну с парой капель аромамасла и нанести крем-вот он секрет идеального дофамина! Еще и хорошего, сложного ⠀ Заботясь о своем теле еще и похудеть можно легче, а что девочке для счастья нужно? ⠀ Делитесь своими фишками в комментариях, какие процедуры нравятся больше всего?

Зачем нужно потеть или в любой непонятной ситуации идите в баню Итак, наверняка вы слышали про разнообразные детокс-системы, «чистку лимфы» и чудодейственные коктейли и пилюли. ⠀ Мы живем в токсичном супе (не то что наши предки) количество химических веществ поступающих в наше тело даже посчитать невозможно. ⠀ Смог, пыль, вода, еда, одежда, посуда, косметика..даже думать страшно.. ⠀ Я за комплексный подход к детоксу ⠀ И если бутылочки с непонятной жижей новое веяние, то баня-это средство детоксикации проверенное столетиями ⠀ Потеть-нужно. ⠀ С потом эффективно выводятся те токсины, которые возможно не вывелись бы через печень. ⠀ Именно поэтому я так люблю баню ⠀ Мало того, что отличная стрессопротекция - выходишь заново родившись, да еще и чуточку здоровее - бонусом ⠀ А вы любите БАНЮ? Как часто ходите, делитесь в комментариях?

ВАННУ ПРИНИМАЮ, МАГНИЙ ПОЛУЧАЮ Прежде чем мы разберем препараты и дозы магния, начнем с форм, которые усваиваются через кожу. Да, представляете! Магний очень хорошо усваивается трансдермально. Сейчас расскажу про 2 крутых средства с магнием МАГНИЕВОЕ МАСЛО МАГНИЕВАЯ СОЛЬ для ванн Расскажу, чем они будут полезны тебе: Помогут снять мышечное напряжение Восполнят дефицита магния Выведут токсины Укрепят волосы и активизируют их рост К чему приводит дефицит магния писала совсем недавно, пост можно найти по ссылке: Сейчас расскажу о своём опыте использования средств с магнием для кожи. Магниевое масло мне идеально подходит для снятия усталости после долгого дня Судороги ног-особенно актуально в беременность Очень выручает при болях в пояснице. Наношу на воротниковую зону чтобы расслабить мышцы. Хочу предупредить, что если нанести магниевое масло на травмированную кожу будет сильно жечь. Однажды я нанесла его потрескавшиеся коленки и это было пекло МАГНИЕВЫЕ ВАННЫ ИЛИ ВАННЫ С ЭПСОМ СОЛЬЮ, они же ФЛОАТИНГ Достаточно модная сейчас процедура, обязательно сходи в салон на нее, а я поделюсь как делаю её у себя дома. Набераю в ванну воды, температура 40 градусов Добавляю туда 500 годам английской соли Наслаждаюсь и кайфую 40 минут. Делаю домашний флоатинг курсом по 10 ванн, день через день Английскую соль сначала покупала на айхербе, потом стала заказывать соль для флоаткамер. Так сильно дешевле. Сейчас в интернете появилось очень много вариантов от российских производителей. Точно видела на вайлдберис и озоне. В каруселе подборка продуктов, которые мне понравились Вы знали, что магний впитывается через кожу и с ним можно принимать ванны для расслабления и оздоровления? Делитесь в комментариях!

По каким сигналам можно заподозрить, что тебе не хватает МАГНИЯ? ⠀ Сразу скажу, что анализ на магний в крови-не информативен, НО мы скорее дефицитны по нему чем нет. ⠀ Симптомы НЕДОСТАТКА будут следующие: -тебя мучает бессоница. Вместо того, чтобы лечь в кровать и прямиком попасть в страну снов и объятья Морфея, ты насколько часов ворочаешься туда-сюда, считаешь овец и не можешь уснуть - у тебя повышенная тревожность и нервозность. Ты как бомба замедленного действия, любая мелочь может вывести тебя из себя и тогда окружающим не сдобровать. Отхватить могут все: ребенок, поставивший пятно на одежде, муж, который задержался на работе или продавщица в магазине, которая неправильно отбила товар. - тебя беспокоят головные боли. Когда в очередной раз болит голова, ты ищешь в интернете есть ли сегодня магнитные бури или резкое изменение погоды, чтобы списать это на них. Часто их нет, а головная боль есть - усталость - это твое второе имя. Твоя мечта просто неделю лежать дома на кровати и больше ничего не делать. - у тебя частые смены настроения. 10 минут назад ты смеялась, 5 минут назад ревела и считала себя абсолютно несчастной, а сейчас сидишь довольная жизнью ⠀ И это еще не все признаки, но эти очень яркие. ⠀ Какие признаки заметили у себя, делитесь в комментариях?