u therapy🫰🏻

Флавоноиды - растительные пигменты, которым мы обязаны яркой окраской плодов.  Флавоноиды участвуют во многих процессах, протекающих в организме: оказывают антиоксидантное действие, снижают свертываемость крови, уменьшают ломкость и проницаемость капилляров, улучшают обменные процессы. Виды флавоноидов, их функции и откуда их брать?👇🏻 Рутин (витамин р):  О недостатке рутина и других флавоноидов могут сигнализировать: Где содержится?  Антоциан  Где содержится? Полифенол: Где содержатся? Кверцитин: Где содержится?  Кумарин:  Где содержится? Ликопин:  Где содержится?  Салицилаты: Где содержатся?  Лютеолин:  Где содержится?  Кемпферол Где содержится?  Литература Nile S...

гормон сна, отдыха, расслабления, молодости - регулирует обменные процессы (именно поэтому все вокруг говорят, что сон важен при похудении), его так же можно назвать гормоном красоты , так как он держит тонус кожи (пигментация тоже тут), здоровье волос и ногтей, мощный антиоксидант Топливо для мелатонина - триптофан (синтезируется из белков) при достатке мелатонина человек не испытывает проблем с засыпанием, не просыпается ночью, сон крепкий, глубокий, пробуждение легкое, состояние отдохнувшее, полное сил и энергии при дефиците мелатонина человек долго засыпает, сон поверхностный, частые пробуждения...

Хронический стресс (дистресс) истощает нас не только морально, но и физически  Симпатическая нервная система во время стресса организует процесс мобилизации: из коры надпочечников и гипоталамуса выделяется адреналин, норадреналин, кортизол, начинает сильнее и чаще сокращаться сердце, повышается давление крови, расширяются артерии, питающие миокард и скелетные мышцы, возрастает сила  При постоянном стрессе парасимпатическая нервная система организмом признается «неэффективной» - появляется рассогласованность...

Что влияет на нейрональную активность? Нейромедиаторы. Кто такие? - местная логистическая компания, перевозит импульсы между нейронами *гормон как гормон выделяется в надпочечниках и действует на ткани (клетки) гормон как нейромедиатор выделяется в мозге и действует непосредственно на нейрон по факту две эти системы плотно пересекаются Основные функции нейромедиаторов это возбуждение и торможение, пульт управления от симпатической и парасимпатической нервной системы Именно дисбаланс нервной системы портит нам жизнь всякими тревогами, апатиями, истощениями организма и тд...