6 дней назад
ЮТА-Клиник
8
подписчиков
В МУЛЦ «ЮТА-клиник» работают лучшие врачи и специалисты. Одна из задач сотрудников медицинского центра - это оказание квалифицированной медицинской помощи, лечение и профилактика заболеваний. Исключительная требовательность к качеству предоставляемых услуг, постоянное стремление к совершенству.
Поздравляем с 23 февраля! Дорогие наши защитники! Коллектив МУЛЦ «ЮТА-Клиник» сердечно поздравляет вас с Днём защитника Отечества! В этот знаменательный день мы хотим выразить вам наше глубокое уважение и благодарность за вашу силу, мужество и самоотверженность. Пусть ваша жизнь будет наполнена мудростью, здоровьем и уверенностью в каждом шаге. Желаем вам как можно реже ошибаться и всегда добиваться побед на всех фронтах! Пусть каждый день приносит вам радость, успех и новые достижения. Спасибо вам за вашу стойкость и преданность, за то, что делаете наш мир лучше. Мы всегда рядом, чтобы помочь вам поддерживать здоровье на высоком уровне. В «ЮТА-Клиник» мы стремимся предоставлять вам наилучшую медицинскую помощь и заботу. С праздником, дорогие защитники! Пусть ваша жизнь будет полна света, добра и благополучия. С уважением и наилучшими пожеланиями, Команда МУЛЦ «ЮТА-Клиник» ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― 🏥 Адрес: г. Тюмень, ул. Мельникайте, д. 123а, корп. 1, строение 1. 📱Телефоны: +7 (3452) 670-607 +7 (3452) 731-071 ⌚Время работы: Пн - Пт: 08:00 - 17:00 Сб - Вс: выходной Медицинские осмотры: С 8:00 до 12:00 🌍Веб-сайт: uta-clinic.ru 📧 E-Mail: uta-klinik@mail.ru #ютаклиник #медицинскийцентр #медсправки #медицинскиесправки #23февраля #деньзащитникаотечества
Как не заразиться в транспорте?
Простуда и грипп / Как не заболеть. Часть 3 В период эпидемии гриппа мы не можем полностью изолироваться от общества и избежать контактов с заболевшими людьми и носителями вирусов. Особую опасность представляют места скопления большого числа людей, например общественный транспорт. Каких правил надо придерживаться, чтобы не заразиться вирусом гриппа? Не трогайте руками рот, нос и глаза, так как с грязных рук вирус быстро проникает в слизистые оболочки. Тем более не ешьте в метро. Носите с собой спиртосодержащие салфетки (их вы можете купить в аптеке) или флакон жидкости для дезинфекции рук...
Нужна ли маска?
Простуда и грипп / Как не заболеть. Часть 2 В последние несколько лет люди действительно стали чаще носить медицинские маски. К сожалению, не все знают, как их надо правильно использовать, чтобы они приносили пользу и защищали от вируса гриппа. Сначала посмотрим, какие виды масок позволяют ограничить массовое распространение гриппа. - Одноразовую маску из ткани или бумаги вы можете купить в аптеке. Стоит она недорого и может защитить вас в течение 2 часов, пока не отсыреет. Но после этого от маски уже больше вреда, чем пользы...
Прививки: за и против
Простуда и грипп / Как не заболеть. Часть 1 Во многих государственных и негосударственных медицинских учреждениях предлагают вакцину от гриппа. Вам также могут предложить эту услугу на работе. У прививок есть свои положительные стороны. Небольшие дозы введенных веществ (подобных возбудителям болезней) заставляют иммунитет активизироваться, он начинает вырабатывать антитела и так называемую иммунологическую память на определенные инфекции. То есть «тренируется» перед возможной атакой вирусов и бактерий, которая ждет нас в общественном транспорте и других местах скопления людей...
Пища для иммунитета
Простуда и грипп / Укрепление иммунитета. Часть 7 Иммунные клетки, как и все остальные клетки тела, нуждаются в полноценном питании. Если вы хотите иметь хорошую защиту от вирусов и бактерий, ешьте разнообразную здоровую пищу. В вашей диете должны присутствовать белки (как животные, так и растительные), жиры (животные и растительные), углеводы (простые и сложные). Все эти вещества необходимы для формирования и активности органов иммунной системы. Следите за тем, чтобы сладостей и животных жиров в рационе было меньше, чем зерновых каш, овощей, фруктов и зелени...
Хорошее пищеварение - крепкий иммунитет
Может показаться странным, но пищеварительная и иммунная системы человека достаточно тесно связаны. Во-первых, к органам иммунной системы можно отнести не только костный мозг, тимус, миндалины и селезенку, но и лимфатические узлы в стенках полых внутренних органов (в частности желудка и кишечника). При этом 70% всех иммунных клеток находятся именно в кишечнике. Во-вторых, нормальная кислотность желудочного сока и полезные микроорганизмы в кишечнике предотвращают развитие патогенной микрофлоры и проникновение инфекции через пищеварительный тракт...
Полезная физкультура
Физическая активность полезна во многих отношениях. Конечно, вам известно, что регулярные занятия физкультурой улучшают кровообращение и обмен веществ, повышают адаптационные свойства организма и его сопротивляемость неблагоприятным факторам. Впрочем, как сказано в приведённой вами поговорке, чрезмерные физические нагрузки могут дать обратный эффект. Для наглядности приведу статистику: трёхчасовой марафонский бег снижает иммунитет человека на 50-65%. Сколько и как надо заниматься физкультурой? Во многом это зависит от вашего возраста и физического состояния...
Баня и сауна
Баня широко известна своим оздоровительным эффектом. Пребывание в теплом и влажном воздухе вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливает кровообращение во всех тканях организма. Под влиянием высокой температуры интенсивно выделяется пот, благодаря чему из организма выводятся вредные продукты обмена веществ. Регулярно посещая баню, вы очистите свой организм, повысите иммунитет. А если вы будете сочетать банные и закаливающие процедуры, то их пользу просто невозможно переоценить. Чередование сауны и холодного душа (или бассейна) также хорошо для оздоровления и закаливания...